Los mejores alimentos para alargar la vida

Alargar la vida y gozar de una existencia feliz durante muchos años es algo que todos los seres humanos desean.

¿Sabías que es posible alargar la vida consumiendo ciertos alimentos? Así lo ha dejado de manifiesto la autora Ana Rius en su libro Alimentos que alargan la vida, una obra que recoge el tipo de dieta que siguen los habitantes de las llamadas “zonas azules”, nombre que reciben las áreas donde habitan personas que acostumbran a alcanzar los cien años de edad.

¡En Trucos de salud caseros te explicamos cuáles son algunos de los mejores ingredientes que existen para alargar la vida!

Los garbanzos

Nos encontramos ante un producto plagado de nutrientes que mejora el tránsito intestinal debido a sus altas dosis de fibra, reduce el colesterol, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, combate la anemia y acaba con el cansancio y el estrés.

Las lentejas

Continuamos con las legumbres para centrarnos en las lentejas, un producto que aporta grandes dosis de energía al organismo y que, además, contiene fibra, hierro, vitamina B, potasio, fósforo, calcio y otras muchas sustancias ideales para gozar de una buena salud.

El brócoli

Ahora nos centramos en las verduras para hablar del brócoli, un alimento fantástico para alargar la vida debido a que contiene moléculas anticancerígenas, además de vitaminas A y D, entre otras sustancias de lo más saludables.

El aguacate

Además de ser un ingrediente ideal para elaborar trucos de belleza caseros, el aguacate es capaz de alargar la vida de los seres humanos debido a su alto contenido en antioxidantes.

El cacao

Tener una buena memoria es vital para gozar de una maravillosa existencia. Para evitar que el olvido se instale en tu vida, consume cacao puro en forma de polvo o tableta. Incrementarás el flujo sanguíneo al cerebro, mejorarás la memoria y evitarás la aparición de dolencias tales como el ictus, la diabetes o el cáncer.

La manzana

Es una de las mejores frutas que existen para cuidar la salud. Al contener fibra y vitaminas A y C, mejora el tránsito intestinal, combate el colesterol y previene el cáncer y las enfermedades del corazón. Además, tiene antioxidantes, hierro, calcio, magnesio, sodio y potasio. ¡Un fruto de lo más completo!