Los mejores ejercicios para el dolor espalda baja al correr

Los mejores ejercicios para el dolor espalda baja en corredores

¿Cómo aliviar o prevenir el dolor espalda baja en corredores?

El dolor espalda baja en corredores, suele ser más frecuente de lo que pensamos. Al correr, estamos sometiendo a nuestra columna vertebral a cargas y descargas rítmicas con una cierta vibración dependiendo por el terreno que corremos y el tipo de zapatillas que llevemos. Correr nos obliga a mantener una postura específica durante un tiempo largo. Es por ello, que los corredores reconocen tener dolor espalda baja tras correr.