El sexo es el placer más primitivo de la historia de la humanidad y a día de hoy aún sigue siendo un factor indispensable en la vida de pareja. A continuación, observaremos varios alimentos y consejos fáciles para aumentar no sólo la cantidad, sino también la calidad de los espermatozoides.
Y como siempre, 100% naturales.
Remedio 1. Disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
Y es que, además de perjudicar al organismo en general, estas dos drogas blandas afectan a la cantidad de espermatozoides sanos y dañan su código genético, responsable de su calidad.
Remedio 2. Un kiwi después de la comida.
O después del desayuno, o cuando quieras. Lo importante es que esta fruta posee altas cantidades de vitamina C que actúan de barrera natural ante la oxidación del esperma.
Remedio 3. Incluir pollo en tus platos.
En este caso será su alto contenido en arginina, una de las sustancias responsables de “fabricar” semen, el que nos va beneficiar. Asimismo, existen también suplementos especiales a base de arginina, que, tomados siempre bajo control médico, incrementan el número y calidad de los espermatozoides.
Remedio 4. Tomarse las cosas con más calma.
La crisis económica, una sobrecarga de trabajo, una situación difícil, etc., son factores que pueden provocar estrés, que precisamente no es muy amigo de la fertilidad masculina. Estados de ansiedad y nervios producen en el hombre una menor fabricación de semen que en condiciones normales.
Remedio 5. Realizar baños de asiento con agua fría.
Al someter a los genitales a una temperatura más baja de lo normal, este remedio favorece el riego sanguíneo hacia esa parte del cuerpo.
Remedio 6. Comer pipas de calabaza.
Por su riqueza en vitamina E y zinc, proporciona rapidez a los espermatozoides y los mantienen “en forma”. 15 o 20 gramos al día son suficientes.
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