Los mejores suplementos para la fibromialgia: ¿puede la L-Carnitina aliviar su dolor muscular?

Cuando se trata de la fatiga y el dolor muscular en la fibromialgia, los pacientes pueden estar angustiados sobre la forma desesperada de su condición. Los medicamentos pueden ser demasiado fuertes y hay demasiados suplementos para contar.

Pero ¿podría la L-Carnitina ayudar a ambos síntomas a la vez?

Cuando se trata de su fibromialgia, una gran cantidad de texto alienta a los pacientes a tratar muchas opciones para hacer frente a los síntomas persistentes asociados con esta enfermedad. Fatiga, dolor muscular y depresión representan la trinidad de qué esperar cuando el médico primero diagnostica fibromialgia. Una gran razón para esto es porque no hay terapias específicas en la medicina para dirigir los múltiples síntomas que están sucediendo a la vez. Los suplementos para la fibromialgia han recibido mucha atención como rutas alternativas para ayudar a los pacientes a manejar las dificultades asociadas con esta condición. En artículos anteriores, me he centrado en cómo podemos utilizar el magnesio para cerebros y huesos sanos, cómo la melatonina puede traer el alivio del dolor de fibromialgia e incluso cómo los extractos de plantas como la hierba de San Juan y Chlorella se están convirtiendo en pilares en la terapia alternativa de fibromialgia. Una teoría que intenta explicar los orígenes de la fibromialgia postula que la función mitocondrial está comprometida en pacientes con fibromialgia y que puede conducir a la lentitud y la fatiga que sigue. L-carnitina es un sustrato de valor incalculable que está involucrado la producción de energía, pero ¿puede L-carnitina aliviar su dolor muscular?

¿Qué es L-Carnitina?

Al tratar de discernir lo que está ocurriendo en el cuerpo cuando estamos generando energía, la ciencia a menudo puede pasar por encima de la cabeza de muchos pacientes y el mensaje puede perderse. Los electrones se transportan a través de la membrana mitocondrial y los transportadores actúan como transbordadores para ayudar a que todo este proceso sea viable. L-carnitina es uno de estos transportadores. Para simplificarlo aún más si no compartes la misma pasión por la ciencia como yo, piensa en los electrones como combustible y estos transportadores como camiones que los llevan a una fábrica (las mitocondrias) para procesarlos. La fábrica de mitocondrias convierte este combustible en energía que nuestro cuerpo necesita en forma de ATP.

L-carnitina es específico para el proceso que nos ayuda a usar los ácidos grasos para la energía. Se produce naturalmente en el cuerpo pero a menudo refuerza nuestras propias reservas internas con las dietas occidentales tradicionales. Las carnes rojas como la carne de vaca y el cordero tienen algunos de los niveles más altos de carnitina que consumimos. Necesitamos L-Carnitina para ayudarnos en tiempos de ayuno. Si no tenemos suficiente material para procesar y generar energía cuando nuestro metabolismo es alto, usamos L-Carnitina para traer grasa de nuestras reservas de grasa para usarla para mantener activos nuestros metabolismos. No se preocupe, este proceso es seguro y sucede cada vez que hacemos ejercicio. Este transportador también tiene un segundo trabajo de controlar el estrés oxidativo en el cuerpo. Este es un término de fantasía para describir los procesos naturales que se ocupan de la inflamación. Esta es una razón clave por la L-Carnitina se piensa que tiene un papel en el tratamiento de pacientes con enfermedades inflamatorias prolongadas, como la fibromialgia, pero la pregunta sigue siendo ¿L-Carnitina puede aliviar su dolor muscular?.

¿Puede la L-Carnitina realmente aliviar su dolor muscular?

Ahora que tenemos una mejor comprensión de lo que realmente es L-carnitina, ¿podemos usar esto como un suplemento para traer el alivio del dolor de fibromialgia? Se realizó un estudio para responder a esa pregunta. En esta investigación, 102 pacientes con fibromialgia fueron divididos en dos grupos con el grupo objetivo que recibía 2 píldoras de 500 miligramo L-carnitina diario y con una inyección adicional de 500 mg de L-Carnitina líquido. Los pacientes estaban en esta suplementación de L-carnitina durante casi 3 meses y su condición general se evaluó al final del estudio. El parámetro clave fue determinar si los pacientes tenían menos "puntos blandos" para ver si el suplemento era efectivo. Se determinó que la suplementación con L-carnitina redujo significativamente el número de puntos sensibles que los pacientes sintieron. Esto confirma que L-carnitina es una buena opción para el alivio del dolor de la fibromialgia. Para reforzar aún más su caso para ser considerado un suplemento para la fibromialgia, los pacientes también informaron mejoras en la depresión y el dolor músculo-esquelético después de este estudio.

En este punto, la pregunta de si L-Carnitina puede aliviar su dolor muscular se responde rotundamente como un fuerte sí, pero si recuerda desde el principio del artículo, L-Carnitina tiene dos funciones fisiológicamente y todavía tenemos que tocar en su metabolismo. ¿Es posible mejorar otros síntomas de la fibromialgia como la fatiga tomando este suplemento? Se realizó un estudio para determinar los efectos de la suplementación con L-carnitina en pacientes con hipotiroidismo. Estos pacientes también tienen bajos niveles de energía y a menudo buscan suplementos para ayudar a aumentar su metabolismo. En este estudio, 60 pacientes que sufren de fatiga secundaria a hipotiroidismo recibieron 2 cápsulas de 500 mg de L-Carnitina diariamente durante un período de 3 meses. Al concluir este estudio, se determinó que la L-Carnitina suplementaria mejoró significativamente la condición general del paciente y condujo a una fatiga mental reducida.

Si este suplemento puede mejorar la vida de los pacientes que sufren de hipotiroidismo, es lógico que tendrá los mismos efectos en los pacientes con otros síndromes de fatiga crónica, como la fibromialgia. Los pacientes que toman L-carnitina pueden beneficiarse no sólo de la naturaleza que alivia el dolor de este compuesto, sino también del aumento de energía que experimentarán para ayudar a superar la fatiga persistente vinculada con su fibromialgia.