Los peligros de utilizar tacones todos los días

Como entrenador personal en Vigo, suelo hacer recomendaciones a mis alumnos para el día a día, y una de ellas es que tengan mucho cuidado con el calzado que eligen tanto para entrenar como para el resto del día. El uso de tacones a diario puede traer muchas consecuencias negativas en todo tu cuerpo, como por ejemplo juanetes, durezas, artrosis y desestructuración muscular.

¿Qué sucede al utilizar tacones?

Cuando nos calzamos unos tacones todas las posiciones articulares del pie cambian: el tobillo queda más flexionado, esto hace que la rodilla y la cadera también se flexionen y se incrementen las curvaturas en la espalda. A consecuencia de esto se generan dolores en la zona lumbar y cambios artrósicos en la rodilla.

A continuación algunas de las desventajas de este calzado:

1. Si pisamos con el pie muy inclinado, que pasa en aquellos tacones más altos, todo el peso de nuestro cuerpo se cargará en la punta del pie, por tanto estaremos acortando la musculatura (sobre todo gemelos y el sóleo que es el músculo situado debajo de los gemelos)
2. El roce de estos zapatos degenera en las antiestéticas durezas, dolor de pies e incluso juanetes
3. Tus huesos se resentirán. Este es uno de los problemas más graves que puede conllevar el uso de tacones, ya que es un problema para siempre. Nuestras articulaciones no soportan los cambios de presión que ejercemos sobre ellas y eso afecta a nuestros huesos y que normalmente termina en artrosis, sobre todo en rodillas.

Si quieres conocer más desventajas del uso de tacones, no dejes de leer ¿Por qué no debo usar tacones?

Y recuerda: El “arquitecto” que diseñó nuestro cuerpo, no lo hizo para andar con calzado. Y mucho menos, ¡con tacones!