Los secretos de las comidas saludables

Comidas saludables para lograr el equilibrio y una buena digestión

La solución que solemos elegir para luchar contra los malestares digestivos, suelen ser remedios y medicinas comerciales. Nuestra propuesta, a través de esta nota, es lograr el bienestar y el equilibrio mediante comidas saludables. A veces, la ingestión de alimentos mal combinados termina afectando al cuerpo, causando hinchazón, acumulación de toxinas y gases, y hasta trae problemas en la energía de tu día a día. A continuación, te pasamos posibles combinaciones de comida, para una dieta balanceada.

¿Cómo combinar los alimentos para lograr comidas saludables?

• Carnes magras junto con verduras de hojas verdes y no almidonadas. Estas son las verduras que contienen menos carbohidratos. Por ejemplo: brócoli, coliflor, espárragos, hongos, y más.
• Las verduras almidonadas (papas, batatas, etc) combinan mejor con grasas, verduras no almidonadas y hojas verdes.
• Las frutas, van muy bien con las hojas verdes. Deben ser consumidas primero, dado que son eliminadas también en primer hombre.
• Si comés melón, evitá combinarlo con otras frutas, ya que es digerido primero que ellas.
• NO es conveniente consumir proteínas con verduras almidonadas, ya que emplean tiempos diferentes para su digestión.

Rubros relacionados:  Hoteles para noche de bodas  –   Agencia de viajes y Luna de miel  –  Vestidos de novia nuevos y usados   -    Maquillaje para novias    -  Vestidos de fiesta cortos y largos - Zapatos de novia y fiestas - Trajes para Novios