Los Suplementos Vitaminicos son Dañinos para la Salud

Una investigación, publicada en Archives of Internal Medicine, confirma que el consumo de suplementos vitamínicos como el ácido fólico, hierro y otros minerales, entre otros, está vinculado a un incremento en las tasas de mortalidad. Todos las participantes, en sus 50 y 60 años, eran sanos y tenían un buen estado general de nutrición, pero muchas habían decidido tomar suplementos. Los científicos hicieron un seguimiento de las participantes durante 19 años en el curso de los cuales las participantes llenaron cuatro cuestionarios sobre su consumo de suplementos. Al final del estudio, el 40,2% de los participantes habían muerto. Cuando los investigadores compararon los datos del uso de suplementos y la mortalidad y encontraron una asociación entre el uso de varios de estos productos y el riesgo de muerte. Este  hallazgo, comprueba que los suplementos sólo deben ser usados cuando hay una causa médica clara para hacerlo, porque de lo contrario tienen el potencial de causar daños. Los científicos observaron que el hierro, es  el suplemento más perjudicial y se vio una asociación entre la dosis tomada y el riesgo. Entre mayor el consumo, más riesgo de muerte. Los suplementos de calcio, por otra parte, mostraron también un riesgo moderado. Es por ello que no se deben tomar suplementos vitamínicos si no son prescritos por un medico