Luchando por la motivación

Pregunta
Estoy luchando con la motivación en este momento. He perdido un montón de peso el año pasado (15kgs) y ahora estoy solo cinco kilos fuera de mi peso ideal, pero me parece que no puede encontrar la motivación para hacer ejercicio duro para arrojar esos kilos de más. Me aburro mucho con el uso de las máquinas en el gimnasio y también dificultades para correr al aire libre recientemente. Tengo un entrenador personal, pero me doy cuenta de que sus entrenamientos son ahora me aburre demasiado, ya que han vuelto demasiado repetitivo como lo hacemos nosotros lo mismo cada semana. ¿Hay algo que puedas recomendar?

Responda
¡Qué logro fantástico! ¿Me estás diciendo que después de todo el trabajo duro y de haber alcanzado el 75 por ciento de su meta, que ha perdido la motivación? Bueno, prepárate para volver a encender su motivación.

Estás tan cerca de lograr su objetivo debe ser capaz de saborear la victoria (excusa el juego de palabras). Su atributo algo de su aburrimiento a la falta de motivación de su entrenador. Lo primero que me gustaría hacer es escribir la razón por la que tomó la decisión de bajar de peso. No me refiero a algo como “Yo sólo quiero sentirme mejor”. Estoy buscando a su “conductor” – esta es la razón de por qué te quieres sentir mejor. Por ejemplo, alguien podría querer sentirse mejor porque sienten que es una mamá mejor cuando tienen la energía para jugar con sus hijos. Encuentre su “conductor”, anótelo, encontrar un lugar tranquilo e imaginar la vida si no pierdes peso.

Ahora en cuanto a su entrenador. Yo no creo que él está haciendo su trabajo si usted está aburrido. Sus sesiones de entrenamiento debe ser divertido y estimulante. Si estuviéramos entrenando juntos aparecerías deseando que llegue el desafío que vamos a abordar en cada sesión. Durante el uso de máquinas puede ser útil, tendrá una sesión mucho más interesante y motivador si el entrenador utiliza ejercicios en los que puede trabajar con usted o interactuar también – mezclando los de las máquinas si quiere.

También debería hablar con usted acerca de sus metas para ayudarle a mantenerse en el camino. Siempre y cuando su entrenador tiene su meta en mente, hay tantas maneras diferentes que puede entrenar, y que sea divertido e interesante. Una sesión más “estructurado” y simple está bien siempre y cuando no se aburran.

Ahora es el momento de hablar con él acerca de lo que necesita. Lo estás pagando un buen precio y es su derecho a obtener valor a cambio. Si usted no se siente que está recibiendo un gran valor, encontrar otro entrenador.

Puedo entender que usted puede sentirse incómodo frente a este tema con su entrenador. Como Gerente de PT menudo hablo a los clientes de los formadores. Aunque no es un área comúnmente discutidos, como la mayoría de los clientes se sienten incómodos discutiendo, muchos clientes permanecer con un entrenador más de lo que quisieran porque no saben cómo dejar de entrenar con ellos y se sienten como si se lo debo al entrenador.

Hay un montón de grandes entrenadores que le puede dar una gran experiencia. Usted está pagando para estar motivado – no piense que tiene que quedarse con un entrenador aburrido si usted no está recibiendo el valor que usted espera.