Magnecio milagroso

¿Por qué milagroso ?
Es un elemento que al consumir prevenimos muchas cosas o consumimos para ej: el estreñimiento pero no sabemos que también nos ayuda con la pérdida de ansiedad .
 

Es un elemento del cual no podemos abusar por que el exceso causara una diarrea.
No sé conoce mucho el magnesio .
¿Que es ? , ¿Qué hace?
Es el noveno elemento en abundancia en el orden del % de la corteza terrestre y el tercero más abundante disuelto en el agua de mar.
El magnesio tiene diferentes fórmulas aquí las nombramos de las más efectiva a la menos efectiva
• Citrato de magnesio: su fórmula es en forma de polvo es un compuesto de carbonato de magnesio y ácido cítrico, una combinación hace que el magnesio tenga una absorción más rápida ( es el más rápido en absorción para las células)
• Clorudo de magnesio : su fórmula es en forma de escamas blancas medias transparentes (es el más parecido y menos costoso que el citrato )
• Oxido de magnesio : su fórmula es en forma de polvo blanco (es el peor porque no deja que las células absorban el magnecio ya que pasa muy rápido por los órganos)
• Pastillas de magnesio : farmacéutico y viene en capsula o pastilla
YO CONDUMO EL CLORURO DE MAGNESIO , SINCERAMENTE NO ES MUY RICO Y TIENE UN SABOR A AGUA MUY SALADA .

Beneficios
• Antideprecibo
• Ayuda con la pérdida de peso ya que da esa sensación de saciedad y equilibra los niveles de anciedad
• Ayuda a al estreñimiento
• Poderoso desintoxicante ya que ayuda a eliminar metales pesados y toxinas alimentarias
• Para la presión arterial: un estudio realizado Harvard sobre una población superior a las 70.000 personas encontró que quienes tenían un consumo elevado de magnesio sus cifras de presión arterial eran más saludables
• Para la diabetes: también se comprobó que una dieta rica en magnesio puede llegar a disminuir el riesgo de padecer diabetes hasta en un 47 %.
Tiene otros beneficios ..
Pero teniendo déficits de magnesio en nuestra sangre provoca:
• Estreñimiento, cansancio ,fatiga , migranias , Dolores musculares, qtaquicardia , ansiedad y otros .
COMO CONSUMIR :
200ml de agua
1 o 2 cucharas de cloruro o citrato de magnesio
Evitar tomar después de las 6PM ya que puede agarrar insomnio (esto es dependiendo la clase me metabolismo que seas ) por eso recomiendo tomarlo en el día.