MAPOMA. última tirada larga.

a falta de tres semanas para la cita y con la media maratón de Madrid la próxima semana, hoy domingo se presentaba la última posibilidad para hacer una tirada larga en condiciones. Como estoy pasando unos días de vacaciones en Oña, norte de Burgos, este ha sido el escenario para le heroica hazaña. La ventaja es que es un escenario conocido para mi y la desventaja es que tiene mas desnivel que el que me conviene.He salido con José Félix, un veterano  y duro maratoniano que entrena para el maratón de Vitoria.La idea era  hacer 30K. Intencionadamente he salido sin tecnología, solamente el reloj y desde le principio el ritmo fue vivo, apropiado a los 3ºC que teníamos a las 9:30. Finalmente han sido 33K en 2:35:58, es decir a 4:43. Creo que ha sido demasiado exigente para mi objetivo y espero que no me pase factura. Han pasado 3 horas y en principio me encuentro bastante bien. Veremos mañana.....Esta ha sido la ruta: