RIGHT THINGS TO DO… (Lo que debo hacer…)
- El día 25 a las 9 de la mañana será la culminación de todo un proceso, afrontaré mi primer reto del año y estaré totalmente centrado en acabar el Maratón con las mejores sensaciones posibles…
- Mi equilibrio emocional me permitirá afrontar el Maratón ya desde el inicio con absoluto convencimiento de que voy a actuar con sentido común y de la forma prevista...
- Me habré levantado con antelación suficiente después de haber descansado física y mentalmente y sin ningún tipo de alteración que interfiera en mi rendimiento posterior…
- Desayunaré un plátano y una bebida isotónica, estaré muy relajado, me sentiré muy liviano y con total predisposición para empezar a correr.
- Cómo es habitual estaré observando todos los detalles del ambiente, fomentaré la complicidad con los corredores antes de la salida y durante la competición y haré una lectura positiva de todo ello…
- Interiorizaré todo lo que me rodea antes y durante la carrera, hablaré sólo lo justo y mi mirada siempre se centrará al frente con una creciente motivación...
- En este Maratón, corro sin presión alguna, no pretendo hacer ninguna marca personal ni luchar contra el crono, por tanto en carrera economizaré mi energía, buscaré siempre la máxima eficacia, nunca el máximo esfuerzo…
- Respetaré los avituallamientos y cada 5 km. beberé... El 15, 25 y 35 ingeriré mis barritas energéticas…. (No cómo en Donostia, que se me olvidó…)
- Entre el Km. 25 y el 35 me sentiré muy bien...Mis piernas y mi sistema cardiovascular reclamarán su parcela de protagonismo y me pedirán insistentemente que acelere el ritmo… En todo momento mantendré el control… No permitiré que marquen la pauta del Maratón… Sólo pretendo llegar al final con buenas sensaciones…..
- Durante la competición si algún maratoniano necesita o me pide ayuda le daré mi apoyo sin ninguna reserva...
BAD THINGS TO DO... (Lo que no debo hacer…)
- El día 25 me levantaré con hambre de asfalto y un espíritu competitivo a flor de piel….
- A pesar de todo lo previsto será difícil ejercer mi autocontrol al respirar el ambiente del Maratón…..
- Mi intuición me inducirá a analizar en el entorno aquellos aspectos ambientales y humanos de los que puedo obtener alguna ventaja en mi propio beneficio……
- Hablaré sólo lo justo… Reservaré toda la energía posible… El Maratón no perdona y he de dosificar cualquier mínimo esfuerzo extra para soportar un final al máximo...
- Sé que voy a sentirme muy predispuesto a lanzarme hacia adelante, me sentiré fuerte y con confianza, con hambre de kilómetros… Por tanto rápidamente me olvidaré de ir con reservas…
- Me encontraré tan inmerso en el Maratón que me olvidaré de algunos avituallamientos…
- Mi espíritu competitivo me empujará en progresión y sólo tendré una meta: llegar lo antes posible por encima de todo...
- Iré con la mirada al frente avanzado a otros maratonianos, iré fijando objetivos sobre la marcha, mi prioridad será ganar posiciones constantemente...
- Los últimos kilómetros será algo agónicos porque iré lanzado para arañar algunos minutos al crono, mis reservas de energía estarán bajo mínimos… Pero el sufrimiento me hará más fuerte cada minuto...…
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure