Entrenamientos en altura, pedaleos de más de 1.000 kilómetros y planificación de peaks de rendimiento son solo algunas de las técnicas que el atleta nacional ha estado implementando ad portas de una exigente temporada 2023.
Grandes desafíos se vienen para la estrella del mountainbike chileno y actual bicampeón mundial de XCO Sub 23, Martín Vidaurre (23). Este año está marcado de importantes competencias, con el inicio de una nueva temporada del Campeonato Mundial UCI de Cross Country a la vuelta de la esquina, y unos expectantes Panamericanos 2023 en octubre.
Con esta ambiciosa agenda por delante, el atleta de Red Bull ha dedicado los últimos meses a preparar su cuerpo y mente, con el objetivo de rendir a su máximo potencial y mantener su racha de resultados excepcionales. Pero, ¿cómo es que un campeón mundial realmente se entrena, y qué se necesita para estar por sobre los demás?
Lo primero, cuenta el atleta, es planear el año en base a picos de rendimiento.
“Yo creo que tendré entre dos y tres peaks esta temporada, que es donde uno puede estar al 100%. Eso te dura entre 2 y 3 semanas, entonces al final uno entrena 3 meses solo para estar esos días al máximo”, cuenta.
La primera curva de rendimiento la ha venido armando estas últimas semanas, con el Campeonato Nacional de Ruta a fines de marzo y el Nacional de Cross Country en abril, donde se coronó campeón una vez más.
Otra de las técnicas que Vidaurre ha implementado desde diciembre es el entrenamiento en altura. Así, se la pasó múltiples semanas instalado en el centro de ski La Parva, donde su objetivo fue acostumbrar al cuerpo en operar en condiciones bajas de oxígeno, o hipoxia, y optimizar sus pulmones. “Esto potencia mucho el rendimiento, porque se estimula la producción de glóbulos rojos, y se oxigena más la sangre y los músculos, lo que me dura cerca de un mes”, cuenta.
Por otro lado, el mountainbike no es la única disciplina que ha practicado para fortalecer su cuerpo. Durante el verano realizó “fondos” en bicicleta de ruta, pedaleando 1.000 kilómetros entre Santiago y Valdivia, en sólo 8 días.
En los próximos días, Martín estará compitiendo en el Panamericanos Específico de Brasil (24-30 de abril), donde buscará asegurar puntos importantes para una eventual clasificación a París 2024. Más adelante, se acerca su expectante debut en la categoría “Elite” del Campeonato Mundial UCI, con la primera fecha en Nove Mesto, República Checa, entre el 12 y 14 de mayo.
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