Más pensamientos distorsionados a evitar

 En el post anterior os hablábamos de cómo a lo largo de nuestra vida vamos permitiendo que en nuestra mente se instalen pensamientos, los pensamientos distorsionados, que nos conducen a interpretar de forma equivocada la realidad (ir al post)Os os traemos 

MáS PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS
que todos debemos evitar1º.- CulpabilidadPensar que cada uno es el único responsable de lo que le ocurre, de manera que igual que los demás son culpables de lo que les pase, tú también te culpas de todo lo que te pasa a ti, aún cuando no seas el verdadero responsable.
2º.- “Debería…”Tener una lista de normas rígidas sobre cómo debería actuar todo el mundo, incluido tú, y enojarte, reprocharte o sentirte culpable cuando tú no las cumples.
3º.- Razonamiento emocionalPensar que las cosas son exactamente tal y como tú las experimentas. Por ejemplo, si algo te hace estar triste, entonces es que necesariamente es algo triste, sin pensar que quizás te has visto influida por algún otro factor a la hora de experimentar esa emoción.
4º.- Falacia del cambioCreer que puedes cambiar a las personas si lo intentas, bien prestándoles tu ayuda, bien dándoles consejos o bien manipulándolos. Hacer que tu felicidad dependa de lograr que todos sean como tú crees que deben ser.

póster: Adarve Photocollage

5º.- Tener razónDon “erre que erre”: pensar que no puedes equivocarte y empeñarte una y otra vez en demostrarlo.
6º.- Falacia de justiciaSentirte resentido con los demás porque crees ser el único que sabe reconocer lo que es justo y lo que no
7º.- Falacia de la recompensa divinaEsperar que algún día de alguna manera el destino te pague por todos tus sacrificios y abnegación.
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