Más técnicas para mejorar la memoria

En “Cómo Mejorar la Memoria” hemos comentado en otro artículo sobre la utilidad de las reglas mnemotécnicas. Hay unas concretas que se basan en asociaciones. Y luego están las que nos creamos nosotros mismos, según nos resultan más o menos efectivas.

Conozco una persona, por otro lado, “normal”, que lo que más le funcionaba era un sistema basado en temas escatológicos y sexuales. Sí, ya sé que suena fuerte, pero era así.

En cualquier caso, lo que importa es lo que le funciona a cada uno.

En el artículo “Reglas Mnemotécnicas” de “Cómo mejorar la Memoria” nos centramos únicamente en reglas mnemotécnicas. Aquí vamos más allá.

Es importante enviarte a tí mismo mensajes positivos sobre tu buena memoria o sobre las posibilidades que están en tu mano trabajar para mejorar la memoria.

También se recomienda que cuando estés estudiando o leyendo temas interesantes que tienes que retener, lo hagas con lápiz y papel, para apuntar aquellas palabras de las que dudas de su significado o aquellas que te llaman la atención por desconocidas, o lugares que no sabes dónde están o autores que te gustaría saber más de ellos.

La curiosidad es vital para hacer la memoria más fluida, y nos da ese puntito necesario para saber más. No conformarnos con lo que leemos, sin aprehender todo el contenido del tema.

Otro punto a destacar es que el momento que dediquemos a la lectura sea tranquilo, con buena luz, sin que haya gente pasando, ni distracciones de conversaciones o televisión. En resumen, que tengas un alto poder de concentración y consigas evadirte de todo, lo cual resulta improbable si estamos preocupados porque no se nos queda lo que leemos. Le sacaremos más rendimiento a nuestra memoria.

Otra cosa distinta es la música, especialmente la clásica o en cualquier caso una música suave, ya que distintos estudios informan que se obtiene una mejora en la concentración y resultan estimuladas las células cerebrales encargadas de la visión y la audición.

Haz la prueba y te sorprenderás.

¿Utilizas tu propio truco para retener mejor la información?