Masaje con aceite de ricino: las técnicas más efectivas

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Hola a todos, ¡ha pasado un tiempo desde que publiqué en HDR! Han pasado muchas cosas desde el último artículo. Viajé mucho y especialmente en Nepal, donde conocí a Brittany, ¡mi nueva editora HDR! Nos ofrece un nuevo artículo sobre los beneficios del masaje con aceite de ricino. ¡Te dejaré descubrir! ¡Disfruta tu visita en HDR!

Como ya sabes, el aceite de ricino es un remedio natural excepcional para cabello, pestañas, uñas, etc. Pero, ¿sabías que también se puede utilizar para relajar los músculos y traerte el mas delicado masaje? Si aún no lo estaba, el aceite de ricino se convertirá rápidamente en su mejor amigo. Su Propiedades anti-inflamatorias Alivia los dolores musculares y articulares con sencillos masajes relajantes. No es necesario que gastes todo tu dinero en una visita al spa porque con el aceite de ricino puedes relajarte en casa y de una forma (casi) eficaz como en un salón. La próxima vez que le pida a su esposo o esposa un pequeño masaje en los pies o en la espalda, salga tu botella de aceite de ricino ¡y saborea un momento de relajación y placer para los sentidos!

¿Por qué masajear con aceite de ricino?

El ingrediente activo del aceite de ricino es ácido ricinoleicoAdemás de ser antimicrobiano, este ingrediente tiene poderosas propiedades analgésicas. El aceite de ricino no solo ayuda a aliviar el dolor de cortes o raspaduras, también es ideal para lubricar las articulaciones, artritis y otros trastornos musculoesqueléticos …

Cuando se aplica repetidamente en las articulaciones doloridas, rígidas o incluso con «comezón», el aceite de ricino penetra profundamente debajo de la piel para ayudar a lubricar la articulación, reducir el dolor y aumentar la circulación.

Masaje con aceite de ricino: ¿2 métodos de aplicación?

Hay varias formas de aplicar aceite de ricino para satisfacer sus necesidades.

Aplicación directa de aceite de ricino

• Esta es la forma más sencilla de utilizarlo siempre que frotar bien para que penetre profundo a la dermis
• Para que las articulaciones y los músculos circulen más profundamente, también es posible mezclar un poco de azafrán indio (cúrcuma en inglés) o incluso pimienta de cayena, para crear una especie de pasta tibia. Puede dejar esta mezcla durante la noche o hacer unas compresas una hora antes de acostarse.

Paquetes de aceite de ricino (muy caliente, eh)

• Hacer envolturas es la forma el mas usado y siempre sigue siendo muy eficiente
• Tu puedes primero calentar el aceite Luego coloca un paño empapado en aceite de ricino y colócalo directamente sobre la parte del cuerpo que te duele (vientre, cabeza, piernas, espalda, rodillas, etc.)
• De lo contrario, es posible untar la piel con aceite de ricino y luego usar una franela (preferiblemente de algodón) y cubrirlo todo con una bolsa de agua caliente. Después de eso, solo necesita enjuagar la parte del cuerpo con una solución jabonosa. Aplicar antes del baño y / o antes de dormir.

*** pequeño consejo! *** Un masaje con aceite de ricino antes del baño una vez a la semana ayudará a que la piel retenga sus propiedades curativas naturales y a estimular las articulaciones y los músculos del cuerpo.

Recibe un masaje ayurvédico con aceite de ricino

¿Qué es el masaje ayurvédico? (¡Una descripción muy simplificada!)

Ayurveda es el sistema la más antigua de la medicina india. El origen del Ayurveda se remonta a la civilización védica (3000 a. C.) y este enfoque médico holístico también se practica en otras partes del mundo. Hoy en día, las técnicas ayurvédicas todavía se utilizan ampliamente en muchos países, especialmente en el sur de Asia.

Por ejemplo, ahora vivo en Nepal (si aún no lo has hecho, te invito a leer mi blog » Viviendo con Wanderlust «) Y recientemente descubrí en el periódico, Los tiempos del Himalaya, Versión en inglés, que el Ayurveda sigue siendo la forma de medicina más practicada en Nepal. ¡Puedo garantizarles que esta estadística no es incorrecta! Para mi cumpleaños en agosto, mi novio me echó a perder al regalarme un viaje al spa. recibir un masaje ayurvédico, para que puedas entender de dónde viene mi inspiración para este artículo.

La palabra Ayurveda viene de Sánscrito: el término «ayu» significa vida y «ved» significa conocimiento; juntas, la palabra «Ayurveda» simboliza «el conocimiento o la ciencia de la vida». Esta forma de medicina tradicional india tiene como objetivo purifica tu cuerpo estimulando los músculos y liberando al cuerpo de los obstáculos internos, armonizando cuerpo y mente.

¿Cómo realizar un masaje ayurvédico con aceite de ricino?

En primer lugar, debes saber queno hay manera haz un masaje ayurvédico. Es por ello que te recomiendo que sigas una técnica que te resulte beneficiosa según tus necesidades. Si tan solo tu quisieras incorporar los beneficios del aceite de ricino te propone con los de un masaje ayurvédico, por eso te sugiero que hagas un masaje corporal total.

Los masajes ayurvédicos varían en las técnicas y tipos de aceites utilizados. Por eso podemos reemplazar el aceite de ricino con aceites esenciales para este masaje relajante (preste atención a la elección del aceite esencial). ¡De esa manera, tendrás lo mejor de ambos mundos! (Admito que la expresión en inglés suena mucho mejor)

Siga estas 4 técnicas

Para hacer un masaje ayurvédico básico, solo necesitas conocer cuatro tipos de movimientos / caricias.

El primer paso: presión deslizante

• Para este paso, implica hacer movimientos largos con las manos. Para facilitar este movimiento, coloque una mano sobre la otra. Ayuda a mover todas las partes del cuerpo para facilitar la circulación sanguínea y calentar los tejidos para que la piel pueda absorber el aceite de ricino.

Segundo paso: amasar

• Este paso sirve para aumentar la circulación sanguínea de manera aún más significativa. Tiene los mismos efectos que frotar la piel; trabajando en la superficie de la piel conseguirás hacer que el aceite penetre a través de la piel para nutrirla y depurarla. En cuanto al primer paso, se recomienda colocar las manos una encima de la otra, apretando suavemente los tejidos y músculos.

Tercer paso: cepillado rápido

• Aquí estamos ahora en el tercer paso que es muy simple. Es simplemente una cuestión de frotar bastante rápido. El frotamiento eliminará el estancamiento y permitirá que el aceite pase a través de la piel y proporcione alivio a su cuerpo.

El último paso: la percusión

• La percusión te permite tonificar el cuerpo después del masaje. Durante mi masaje ayurvédico, mi masajista usaba esta técnica cada vez que terminaba de masajear cierta parte de mi cuerpo. También puede utilizar esta técnica al comienzo de un masaje.

Estas cuatro técnicas son muy fáciles de realizar y, por supuesto, puedes variar en función de cómo te sientas. ¡Añadiendo estos pocos movimientos a tus masajes habituales, amenizarás tus sesiones de relajación! ¿Quieres saber más sobre el masaje ayurvédico? ¡Mira este video!

Voila, gracias por seguir aceite de castor y gracias de nuevo por leer mi primera publicación en el blog de HDR. Estoy muy feliz de poder participar en el blog de Castor Oil <3 <3 <3 Sobre todo no olvides unirte a nosotros en Google+ y gorjeo ! ¡Marianne pronto tendrá un libro electrónico disponible también! No dude en solicitar su copia gratuita (consulte la barra lateral arriba

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Nos vemos pronto en HDR

Beso beso,

Bretaña