Meditación para la mente y el cuerpo

¡Queridas!
Un breve post antes de irme a cenar para contaros que indiscutiblemente, me siento cada vez mejor gracias a la Renovación Radical y al descanso emocional que he vivido en el último mes y medio. Quisiera estar ya al cien por cien, activa de nuevo, pero mejor que antes... Y no tengo dudas de que así va a ser.
Aunque no he publicado en muchos días, no he dejado de hacer cosas. Hasta me cuesta organizarme algunos días. Pero estoy aprendiendo a no hacer pagar a mi cuerpo las consecuencias, y hoy os quiero contar rápidamente algo muy muy extra super mega hiper valioso que, aunque sabía desde hace años, es ahora cuando estoy aprendiendo a aplicarlo.

"Medita en aquellas cosas que son auténticas, las que son respetables, las que son justas, las que son puras, las que son amables, todas aquellas cosas que son dignas de admiración, en fin, medita en todo aquello que es excelente y merece elogio."

Es una paráfrasis que he hecho de un texto muy muy antiguo que aparece en un libro de la Biblia (la carta a los Filipenses, en el capítulo cuatro), y estas semanas lo recuerdo a menudo cuando hay alguna situación negativa que se me mete en la cabeza y no me deja en paz. De manera intencionada reprogramo mi mente para enfocarla en aquellas cosas buenas por las que me siento agradecida, por las pasadas, las presentes y las que se van acercando poco a poco.
No necesito una Renovación Radical que únicamente sea física, sino como dije, también emocional y espiritual. Pensar y meditar en este texto me recuerda que aunque no somos capaces de controlar muchas cosas a nuestro alrededor, sí tenemos la capacidad de controlar cómo enfrentarlas y cómo enfocar nuestra mente al respecto.
Como consecuencia, estoy más cerca del Creador, y además el cuerpo agradece ese nuevo enfoque, aprendemos a controlar y gestionar el estrés y las células del cuerpo (que son unas ciudadanas super inteligentes de nuestro organismo) no corren el peligro de ponerse enfermitas (¡no es broma! estoy aprendiendo mucho acerca de la salud y las emociones!).
No necesito poner la mente en blanco en momentos de tensión: la pongo a meditar en todas las cosas BUENAS. Y descanso con una paz que nadie puede comprender... :)
Entre esas muchas cosas buenas, hay una noticia super chachi que os tengo que darrrrr... pero aunque me muero de ganas de decirlo no me puedo adelantar!!! Aisss... Pronto, prontito lo desvelo! :)