mejores aplicaciones para hacer ejercicio

Un entrenador personal con voz y GPS integrado que te motiva para cumplir tus objetivos. Ya si entrenas con la cinta o sales a correr o simplemente a montar en bicicleta con tus amigos. Te hace el seguimiento de todas tus rutas. Tiene la versión gratuita y una versión PRO con aun más integraciones dentro de la misma. Todo lo que hagas se guarda en un registro que lo puedes ver en la app o en la web runtastic.com. Dentro de la web podrás unirte a la comunidad más grande de deportistas. Ya no tendrás escusa para no hacer ejercicio.

La aplicación Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres, por lo cual, los hombres deberán buscarse otra. Una vez acabado el registro común empezar es fácil, solo debes seleccionar el tipo de entrenamiento y en base a eso recibirás acceso a una cantidad infinita de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o videos. Una de las mejores apps para hacer ejercicio.

Si además de reducir grasa, perder peso y modelar tu cuerpo, quieres relajarte y dejar el estrés, esta aplicación es para ti. Es la aplicación de yoga más conocida y con más descargas. En esta app te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes. La música suave en el fondo ayuda a disfrutar del ejercicio. Si no te queires apuntar a yoga ya que puede ser costoso esta es tu mejor alternativa.

No solo hay que enfocarse en el ejercicio físico ya que cuidar la dieta es igual de importante. Esta app esta precisamente para eso, cuidar tu dieta. Es un contador de calorías, que se ha convertido en una de las aplicaciones más descargadas entre los amantes del fitness. Nos ayuda a hacer un seguimiento de nuestra dieta gracias a su base de datos de más de 5 millones de alimentos de todo el mundo. Sólo tienes que escanear el código de barras de una alimento para obtener toda la información nutricional (grasas, proteínas, fibras, colesterol...) y las calorías que nos aporta.

Entrenamiento de 7 minutos.

Una de las nueves actividades físicas que revoluciona el panorama del deporte actual, es sin duda la tabla de los 7 minutos. Las aplicaciones para ponerse en forma en 7 minutos han sido toda una revolución en las tiendas de apps de los principales fabricantes de teléfonos. El método original, creado por el especialista en fisiología Chris Jordan, nos propone una serie de ejercicios -sentadillas, abdominales, ejercicios de tríceps, 'splits', elevaciones de pierna...- a alta intensidad durante los siete minutos de entrenamiento. Lo mejor, sin duda, que no te ocupa mucho tiempo y puedes realizarlos en cualquier lugar.