Mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma

Los mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma te ayudarán a convertirte en un ciclista más rápido, inteligente y seguro. Incluso la bicicleta de carbono más liviana se beneficiará de algunos dispositivos de ciclismo bien elegidos, y si eliges los correctos, fácilmente valen la pena el peso extra.

Los dispositivos de ciclismo están avanzando a pasos agigantados a medida que la tecnología en ellos se vuelve más pequeña, más asequible e inteligente.

Este dispositivo de seguimiento es de lo que se trata el ciclismo duro. Al capturar métricas como velocidad, cadencia, distancia, frecuencia cardíaca y más, puede ajustar su entrenamiento para aprovechar al máximo cada empuja y jala de las piernas.

Mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma

Desde monitores de frecuencia cardíaca que lo ayudan a entrenar en zonas para alcanzar objetivos específicos hasta medidores de potencia que lo ayudan a obtener el giro perfecto para la velocidad sin el esfuerzo, estos son los mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma.

Mejores Gadgets - Monitor de pulso cardiaco

Si bien los medidores de potencia ofrecen ventajas significativas, el monitor de frecuencia cardíaca está vivo y es una herramienta de entrenamiento.

Mientras que el medidor de potencia le dice cuánta energía está emitiendo, el monitor de frecuencia cardíaca le indica qué tan duro está trabajando su cuerpo para producir esa salida.

Si encuentra que está luchando para alcanzar las zonas de potencia requeridas y su frecuencia cardíaca es alta, podría ser el momento de recuperarse.

Su frecuencia cardíaca umbral marca el esfuerzo máximo que puede mantener mientras su cuerpo aún puede eliminar el ácido lactato que utilizan los músculos.

Para la mayoría de los atletas entrenados, esto es similar al esfuerzo máximo que pueden mantener durante una hora.

Sin embargo, debido a que es muy difícil mantener y recuperarse de ese nivel de esfuerzo durante una hora, y mucho menos encontrar una ubicación adecuada sin interrupciones, generalmente se usa una prueba de esfuerzo de 20 minutos.

Mejores Gadgets - Medidor de potencia

Sí, es totalmente posible ser un gran ciclista sin un medidor de potencia. Tener uno no le permite mágicamente comenzar a extraer vatios adicionales del aire. Sin embargo, el éxito deja pistas.

El hecho de que la mayoría del pelotón profesional esté entrenando y compitiendo con ellos en estos días sugiere que ofrecen ventajas valiosas y es por ello que los medidores de potencia son considerados los mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma.

Favero Assioma Duo ¿El mejor potenciómetro? Revisión a fondo.

La principal ventaja es que ofrece la evaluación más brutalmente honesta de tu rendimiento en el entrenamiento de ciclismo.

El ritmo está influenciado por el viento y la corriente. La frecuencia cardíaca puede verse afectada por factores como qué tan fuerte era su café antes del comienzo del viaje y qué tan descansado está.

La frecuencia cardíaca también es menos confiable para intervalos cortos. La tasa de esfuerzo percibido se convierte en un sustituto, lo que requiere práctica para ser preciso en la estimación.

Mejores Gadgets - Computadora GPS

Si está utilizando un monitor de frecuencia cardíaca sin uno de estos, tendrá dificultades para aprovechar al máximo la información que está recopilando.

Las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden ser un sustituto y, dado que la mayoría de las personas ya tienen un teléfono inteligente, puede ser una opción económica.

Sin embargo, siempre he preferido un ciclocomputador de grabación dedicado.

GPS Garmin para ciclismo: elige el mejor para ti

En primer lugar, la mayoría de los teléfonos inteligentes tienen una duración de batería muy baja con el GPS activado y se quedará sin batería fácilmente en viajes más largos, con el riesgo de perder las estadísticas durante todo el viaje.

En segundo lugar, en el caso de un accidente, su teléfono es más frágil y definitivamente más expuesto sentado en sus barras o vástago. Si algo sale mal durante el viaje y no puede lidiar con usted mismo, pedir ayuda puede ser un problema.

Herramientas de software: Strava, Training Peaks y Golden Cheetah

Strava es como Facebook para deportistas. Introduce un elemento competitivo con segmentos y tablas de clasificación, lo que le permite realizar un seguimiento de su progreso a medida que su entrenamiento de ciclismo mejora su estado físico.

Comparar los tiempos en los segmentos de escalada con tus compañeros para fanfarronear y hablar basura aumenta tu motivación. La suscripción Premium ofrece análisis de potencia y calcula una puntuación de sufrimiento de la frecuencia cardíaca que es similar a la puntuación de estrés de entrenamiento de frecuencia cardíaca de Training Peaks (hrTSS).

Encuentro que el Training Stress Score (ya sea la frecuencia cardíaca o la potencia) es una medida extremadamente útil para administrar mi carga de entrenamiento de ciclismo y asegurarme de que mi entusiasmo no me supere; aumentar más del 10% por semana generalmente se considera imprudente y yo He aprendido de la manera más difícil que superar esto resulta en lesiones o enfermedades.

Golden Cheetah es un paquete de análisis de energía de código abierto y gratuito para su computadora portátil que hace la mayor parte de lo que hace Training Peaks si usted es un atleta autodidacta.

Mejores Gadgets - Rodillo Inteligente

Si hace frío, está húmedo y está oscuro, la motivación para ponerse el equipo y subirse a la bicicleta puede ser bastante inexistente.

Los mejores entrenadores turbo inteligentes entran en juego durante estos meses sombríos y es donde entran en juego los entrenadores turbo inteligentes.

Al igual que los entrenadores turbo normales, te permiten conectar tu bicicleta y hacer una sesión de entrenamiento enfocada en la comodidad de tu hogar, esto lo convierte en uno de los mejores Gadgets para calcular nuestro estado de forma.

Sin embargo, los entrenadores turbo inteligentes dan un paso más gracias a su conectividad ANT + y Bluetooth.

Esto les permite hablar con su dispositivo inteligente o computadora, lo que les permite hacer cualquier cosa, desde configurar de forma remota la resistencia o imitar un perfil de viaje (incluidos ascensos y descensos) a través de aplicaciones especialmente diseñadas como Zwift.

Entrenador para interiores smart Wahoo Kickr Snap, interesante propuesta con deficiencia en la medición de potencia

¿Por qué Wahoo Kickr entonces? Hay opciones más asequibles, pero el Kickr ofrece una conexión de transmisión directa.

Eso significa que, en lugar de que la rueda trasera encuentre resistencia, usted quita la rueda trasera y conecta el cuadro de la bicicleta directamente a la unidad, con un cassette Shimano 105 de 11 velocidades para conectar su tren de transmisión para una experiencia de conducción más realista.

Es increíblemente fácil de instalar y, si bien pesa 22 kg, se puede plegar y guardar fácilmente una vez que sale el sol.

Escrito por: Berthy Perez