Como vais?? necesito que me comentéis y me digáis como vais, sino yo me desanimo, je,je.
Además no se si os está sirviendo o no.Os dejo la de esta semana, ya vamos por la quinta, yo he bajado algo de volumen, no se vosotras.Os recuerdo que yo no tomo huevo y que vosotras lo podéis sustituir por proteínas.También insisto que yo no soy profesional, simplemente comparto las dietas que me han dado a mi.Si la quereis en pdf, teneis que pinchar aquí
DIETA SEMANALDesayunos: café con leche con tostada y una fruta.Lunes Comida: Ensalada Pasta con tomate y taquitos de jamónCena: Setas con gamba, melonMartes Comida: EnsaladaPescado, 1 yogurCena: Sandwich vegetal con jamónMiércoles Comida: Pescado a la planchaArroz con tomateCena: Piña, jamón serrano, 1 yogurJuevesComida: VerduraTernera a la planchaCena: Sandwich de pavo y queso fresco, 1 frutaViernesComida: EnsaladaPescado, panCena: Melón con Jamón, 1 yogurSábadoComida: Pollo a la plancha, pasta con aceite, ajo y perejil Cena: Ensalada, pescadoDomingo Comida: Cena: Ensalada, queso bajo en grasa, 1 fruta
Feliz lunes!!!
También me puedes encontrar en Pinterest,Facebook, Twittero Instagram
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure