Metodos Para Bajar De Peso

Hola que tal te encuentras? Espero que muy bien. En esta ocasión te hablaremos de diversos métodos para bajar de peso. Muchas personas al paso de los meses, comienzan a sentir su cuerpo mucho mas cansado y pesado de lo habitual, razón por la cual necesitan encontrar una manera de depurar el organismo para finalmente conseguir bajar de peso, sigue leyendo ya que te mencionaremos algunas formas de hacerlo.

Existen diversos métodos para bajar de peso en los que siempre se recomienda lo siguiente:

• Beber agua, por lo menos se recomienda beber 2 litros diariamente.
• Evitar comer en exceso, y procurar comer alimentos frescos cocinados de la forma mas sencilla posible.
• Repartir bien el menú a lo largo del día, se recomienda no saltarse ninguna comida del menú en especial el desayuno.

En seguida vamos a darte a conocer algunos métodos para bajar de peso mediante recetas que están preparadas a base de ingredientes que potencian el efecto de la eliminación de toxinas en tu cuerpo.

Método # 1. Caldo de cardo y puerro.

Los ingredientes que se necesitan para preparar esta receta son:

• 4 Puerros.
• 200 gramos de cardos.
• 3 papas.
• 2 ajos.
• Aceite de oliva.
• Pimienta y sal.

Para prepararla lava y trocea los cardos y el puerro, pela las papas y córtalas en pequeños cuadritos, también pela y corta los ajos. Saltea los ajos hasta que estén ligeramente dorados, añade los puerros, las papas y los cardos. Salpimienta y deja la preparación a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos. A continuación añade 2 litros de agua y cuece la preparación durante media hora a fuego lento.

Método # 2. Alcachofas con arroz.

Para preparar esta receta necesitaras los siguientes ingredientes:

• 8 alcachofas.
• 120 gramos de arroz integral.
• 1 cebolla.
• 1 pimiento rojo.
• 1 ajo.
• Perejil.
• Aceite de oliva.
• Menta
• Sal.

Para prepararla limpia y cuece las alcachofas, a parte cuece el arroz y cuando este listo déjalo reposar durante 5 minutos. Por otro lado pica el pimiento, la cebolla, el ajo y prepara un sofrito con ellos. Mezcla el arroz con el sofrito, añade también el perejil y la menta. Rellena las alcachofas con esta mezcla, añade un poco de aceite de oliva y una pizca de sal.

Método # 3. Zumo de pomelo, lima y piñas.

Para preparar esta receta necesitaras los siguientes ingredientes:

• 2 rodajas de piña.
• 1 pomelo.
• media lima.

Para preparar la receta deberás pelar las frutas, trocéalas y pásalas por la licuadora. Remueve y bebe sin endulzar. Cuando hayas comido en exceso, se te recomienda ingerir esta bebida a la hora de la merienda. También puedes sustituir el pomelo por naranja.