Mi Día # 6 de Dieta!...Chekeraout,,!!!!!

Un trigo light!,,muy rico!..El trigo es una fuente rica en energía  es por esta razón k la incluí en la dieta, para reforzar esos momentos de debilidad general!

Propiedades del trigo

Es un alimento rico en hidratos de carbono que ayuda a obtener mucha energía.

Su riqueza en fibra le hace ideal para tratar el estreñimiento o divertículos. 

Ideal para personas nerviosas o en período de estudios por su aporte en vitaminas B.

Su contenido en lignanos (fitoestrógenos) reduce la posibilidad de sufrir cáncer de pecho, útero o próstata.

El trigo tiene propiedades antioxidantes ya que es una buena fuente de Selenio y vit. 

E que protegen a nuestras células frente a los radicales libres.

Muy recomendado en las enfermedades cardíacas por su riqueza en vit. E que ayuda a que el colesterol no se oxide y bloquee las arterias.