Mi opinión sobre la Pulsera Ava

Comparto mi opinión sobre la pulsera Ava, tras dos semanas probándola. Si todavía no conoces este wearable de fertilidad y tienes tiempo intentando quedarte embarazada, este gadget puede ayudarte a cumplir tu sueño de ser madre.

Una startup suiza especializada en tecnología médica desarrolló esta pulsera que te permite identificar hasta 5 días fértiles de tu ciclo mensual con un método pionero y muy sencillo de usar, para que aumentes las probabilidades de concebir.

La pulsera Ava es un wearable que debes usar mientras duermes y sincronizar con una app que analiza tus datos. Ésta mide 9 parámetros fisiológicos que se relacionan para ofrecerte una correlación entre los mismos. Este historial lo puedes ver en forma de gráfico, lo que hace muy sencillo de interpretar la información. Además encontrarás mensajes y consejos que te ayudarán a conocer tus fases del ciclo.

A diferencia de otros métodos que estiman 2 o 3 días de ovulación, como el método de la temperatura basal o el método del moco cervical, que se basan en un parámetro exclusivo. Al igual, que los test de fertilidad que únicamente miden los niveles de la hormona LH. Ava recopila información suficiente para ofrecerte hasta 5 días fértiles cada mes, lo que aumenta tus posibilidades al doble.

¿Cómo usar la pulsera Ava? Paso a paso

Cuando me propusieron probar este wearable, primero recibí un correo de bienvenida para saber cómo usar la pulsera Ava, con un enlace al manual de uso y app, puedes ver la información en este .

En pocos días recibí en casa la kit Ava que incluía la pulsera con el módulo de sensores y un cable USB para cargarla. El conector a la corriente eléctrica no está incluido, por lo que debes tener uno para cargar la pulsera hasta que se encienda la luz verde, que indica que está completamente cargada.

Igualmente, deberás descargar la aplicación en tu smartphone o tablet que es fundamental para sincronizar los datos diariamente y crear un registro con tus mediciones nocturnas. Una vez que la tengas instalada la app ábrela y sigue las instrucciones para crear tu cuenta. Es muy fácil y rápido!

Por último, debes vincular la pulsera con tu dispositivo mediante Bluetooth, así que primero entra en ajustes y asegúrate que está encendido. Luego abre la app y conecta tu Ava a la corriente eléctrica, la luz azul te indicará que está en modo de asociación y lista pare vincular. Si no ves que la luz azul parpadea, desenchúfala y vuelve a conectarla, cuando la reconozca pulsa en "Vincular Ava" y sigue los pasos, es igual que asociar el manos libres del coche a tu smartphone.

Listo, ya sólo tienes que ver que la luz verde esté encendida y ponerte la pulsera en la muñeca, de tu mano no dominante. Qué quiere decir esto, que si eres diestra como yo debes usarla en la mano izquierda y si eres zurda en la derecha.

Se recomienda llevarla al menos durante cuatro horas de sueño al día, ya que después de este período los signos fisiológicos se estabilizan y se pueden realizar mediciones precisas.

En resumen los cinco pasos para empezar a usar tu pulsera Ava son:

1. Cargar pulsera
2. Descargar aplicación
3. Crear cuenta con tus datos
4. Vincular pulsera mediante el Bluetooth con tu dispositivo móvil
5. Colocar antes de dormir cuando la luz verde esté y sincronizar diariamente con la app

¿Qué parámetros utiliza para detectar tus 5 días fértiles?

1. La frecuencia cardíaca en reposo, es la cantidad de veces que tu corazón late por minuto, cuando está completamente en descanso. El estrés, las enfermedades y el alcohol pueden causar aumentos temporales en la FCR, algo que afecta negativamente a el embarazo. Tu estilo de vida puede ser un problema, el estrés, la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol, el tabaco y peso (ya sea por exceso o bajo peso), pueden causar problemas de infertilidad.

2. La temperatura de la piel que mide Ava es la temperatura de la superficie cutánea, que es más baja que la temperatura oral, su promedio es de 33,5ºC y los 35,5ºC. Mientras duermes en la fase de sueño es más profundo tu cuerpo alcanza su temperatura más baja. Dependiendo de dónde estés en tu ciclo, tu temperatura corporal de referencia variará. Lo normal es que la temperatura sea más baja y aumente un día o dos después de la ovulación, y que permanezca alta hasta que comience tu próximo período.

3. La frecuencia respiratoria o cantidad de veces que respiramos por minuto. Según varios estudios se ha demostrado que ésta es más baja en la fase folicular, es decir desde el primer día de tu período hasta la ovulación, y más alta el día después de la ovulación hasta el día anterior al próximo período.

4. La variación de la frecuencia cardíaca que lo identifica como VFC, es la variación del intervalo de tiempo entre los latidos de tu corazón. Ava ha decidido medir la relación entre las ondas de baja y de alta frecuencia cardíaca. Un número bajo en la aplicación indica que eres más fuerte y estás menos estresada, a veces puede ocurrir que estés estresada fisiológicamente, sin realmente sentirlo. El cuerpo puede interpretar el ejercicio intenso, los viajes, el cansancio y las enfermedades como un tipo de estrés, y esto afecta a tu fertilidad retrasando la ovulación o incluso a contribuir a la anovulación.

5. Ava mide las horas de sueño, y diferencia entre el porcentaje de sueño ligero y profundo + REM. Este es uno de los datos que más me gusta seguir y por suerte mi relación-horas de sueño es bastante buena.

Según los expertos los ciclos de sueño normales para adultos se componen de un 50% a un 65% de sueño ligero y de un 35% a un 50% de sueño profundo + REM. La calidad y cantidad de sueño que tenemos cada noche es un parámetro importante para hacer un seguimiento de tu fertilidad.

Novedades de AVA, un wearable pionero!

Recientemente AVA ha presentado una gran novedad y es que es capaz de detectar si hemos tenido ovulación en cada ciclo. Esto parece algo que todas damos por hecho, pero según los expertos un 12% de las mujeres tenemos ciclos anovulatorios, en los que no se produce un óvulo.

Si ya tienes tu pulsera AVA no es necesario que hagas nada, a partir de ahora tus datos los analizarán de forma automática tus parámetros fisiológicos durante el ciclo, para detectar si hubo ovulación, que es sin duda una de las claves del embarazo.

Ava sigue investigando nuevas funciones para la pulsera y ha comenzado un ensayo clínico en el Hospital Universitario de Zúrich para detectar el inicio de una infección durante el embarazo, a través de su wearable. El estudio en cuestión busca identificar cambios clínicamente significativos en los parámetros medidos por la pulsera que permitan desarrollar un algoritmo para identificar el comienzo de una infección cuando la usuaria está embarazada, algo que puede ser fundamental para la vida de la madre y el bebé y que puede ayudar a evitar los partos prematuros.

Opinión sobre la pulsera Ava, ventajas y desventajas

Mi principal objetivo para usar la pulsera es seguir mi ciclo no quedarme embarazada y antes lo hacía con una app, en la que simplemente introducía los datos para mi control personal. Sin embargo esta herramienta es fantástica, por la información que podemos conocer sobre nuestra salud

Tras probar la pulsera después de dos semanas, considero que este wearable es muy completo y que es muy útil para ayudar a quedarte embarazada, pero también los datos son útiles en otras en etapas de nuestras vidas. Considero que es muy importante conocer nuestros ciclos menstruales. Además Ava también puede ser de gran utilidad durante el embarazo e incluso durante los primeros síntomas de la menopausia.

A mi me sorprendió que en mi primera menstruación fue capaz de predecir el primer día en que ésta empezó y solo llevaba pocos días usándola. Me desperté por la mañana con un mensaje en el que me decía que había predicho que era el primer día de mi ciclo menstrual y que si podía confirmar el dato, fue como increíble. Yo que no soy muy regular en mis ciclos considero que es genial tener una herramienta que pueda ofrecerte información tan fiable.

Además puedes incluir información a ti diario

Entre las ventajas de Ava están que:

• Se configura fácilmente, con pasos muy sencillos y es muy intuitiva para su uso.
• La app está disponible tanto en iTunes como GooglePlay. Sin embargo, es importante tener en cuenta que debes tener el sistema operativo 9.0 o posterior para iOS y 5.0 en adelante para Android.
• Cargar la pulsera es muy rápido, como máximo 2 horas hasta conseguir que la luz del LED se ponga verde.
• Ava es muy fácil de usar a diferencia de otros métodos para conocer los días fértiles. Solo debes colocártela en la muñeca mientras duermes y medirá tus parámetros
• Registra nueve parámetros sobre tu salud que te permiten identificar más días fértiles que otros métodos y con mayor precisión.
• Cuenta con una comunidad de usuarias en todo el mundo, que te ayudarán a sacarle el máximo provecho a tu wearable. Igualmente podrás descargar el ebook gratuitos "La guía imprescindible para quedarte embarazada" con la información para aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada rápidamente.
• Sus fundadores están en continuo desarrollo y ofrecen información novedades, como el reciente dato que permite conocer ciclos en los que no se produce ovulación.

En cuanto a las desventajas o puntos a mejorar, considero que:

• Si eres una persona que para dormir te incómoda llevar un wearable, puede ser un aspecto negativo porque la pulsera se debe llevar ajustada a la muñeca. También consulta a tu médico si padece tendinitis, síndrome del túnel carpiano u otros trastornos musculoesqueléticos.
• Cuando el dispositivo está en modo de asociación, el piloto LED del Ava debería encender la luz azul y parpadear. En algunas ocasiones he tenido que desconectar y volver a desenchufar la pulsera a la corriente hasta conseguir la lectura de los datos.
• Si sufres de insomnio y no duermes un mínimo de cuatro horas, tus datos serán de baja calidad y el algoritmo será menos fiable en predecir con precisión tus días fértiles.
• Estos dispositivos almacena mucha información confidencial sobre tu ciclo e incluso puedes introducir datos sobre tus relaciones sexuales. Consulta la política de privacidad de Ava con antelación en este .

Es cierto que muchas personas consideran que el precio de este gadget es alto. Sinceramente mi opinión es que antes de plantearme el coste económico y emocional de un tratamiento de fertilidad, sin duda pagaría el precio de la pulsera Ava, para saber si en realidad estoy ovulando, cuáles son mis días fértiles o si son otros factores como el estrés la causa de la infertilidad.

El hecho de que además puedas utilizar la pulsera no solo para conseguir quedarte embarazada, sino durante la gestación, en futuros embarazos o simplemente para conocer tus ciclos, creo que ofrece muchas ventajas a largo plazo que hagan que el precio valga la pena.

¿Conocías la pulsera Ava o nos recomiendas alguna otra opción para detectar más días fértiles cada mes?

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