Mindfulness, bondades de la técnica

He encontrado un vídeo interesante donde se habla de conciencia plena. Al final del mismo, sale el famoso economista conductual Dan Ariely, gastando una broma a la ponente. Está muy interesante, lo dejo aquí en el blog...
La conferenciante cuenta su historia personal, sobre cómo lo pasó mal tras una ruptura amorosa, y como a partir de ahí comenzó con la meditación. También le tocó pasar enfermedades importantes. Muy interesantes sus reflexiones.
Luego pasa a hablar sobre los estudios que tienen que ver con la técnica. Cita una serie de supuestos en los que parece existir una cierta evidencia sobre la efectividad de la conciencia plena. ¿Habrá que ponerse a meditar?