Mindfulness en Vigo, inicio curso en Enero

Ya puedes inscribirte para el curso de Mindfulness que se iniciará en Enero, no necesitas práctica anterior, solo las ganas de iniciar un camino de transformación interior que te producirá innumerables beneficios.

¿Para que te sirve esta formación?

Mindfulness es una práctica que permite conectar con el momento presente, parando y observando lo que está sucediendo.

A partir de abrirnos a la experiencia de lo que ya está sucediendo podemos ejercer nuestra capacidad de responder de manera consciente a las demandas.

¿Qué necesitas traer al curso?:

Tu compromiso personal para la práctica, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de email para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Cronograma de práctica grupal de Mindfulness:

Frecuencia: 1 vez por semana.

Día: Sábados en horario de 10.00 a 12.30

Fecha de inicio: 23 de Enero de 2016

Fecha de fin: 19 de Marzo 2016

Plazo máximo de inscripción: 15 de enero 2016

Precio especial si te matriculas antes del 30 de diciembre de 2015.

->Descarga el boletín de matrícula aquí

Testimonios de los participantes en ediciones anteriores:

1)

Con la práctica del Mindfulness he podido acercarme a la meditación desde otros ángulos y vivirla de forma que he podido enriquecerme un poco más a nivel personal.

Me está dando herramientas para acercarme a ella de una forma más racional, más científica, me está aportando algunas respuestas a las reacciones físicas o emocionales que surgen durante la misma práctica, o en el transcurso del día a día.

Soy un poco más consciente de las reacciones de mi cuerpo y de mi mente. Soy un poco más yo!!

2)

Lo que he observado en las últimas semanas es una mayor capacidad de autocontrol en los momentos más críticos, así como la capacidad de abstraerme en medio del caos para luego volver con energías renovadas para afrontar, de la mejor manera posible y con menor estrés, situaciones difíciles de manejar.

3)

Como ya te comenté ayer al salir de clase estoy muy contenta con el curso de Mindfulness. En todas las clases aprendo algo nuevo que me sirve en mi día y a día y que poco a poco estoy integrando en mi vida.

La práctica es muy buena y con tu voz nos guías estupendamente. La duración del curso es la ideal y cada sábado salgo de él con un chute de positivismo importante!

Si tienes alguna duda o pregunta contacta a través del siguiente formulario