La Atención Plena es una herramienta muy buena para reducir el malestar emocional. Un aprendizaje guiado y una práctica contínua reduce los síntomas de la ansiedad y el dolor emocional y predispone a la persona a enfrentar las diferentes crisis que la vida nos plantea
Originalmente publicado en cienciaconconcienciaplena:
El deseo de ser madre o padre, cada vez en mayor número de casos, se ve frustrado en algunas ocasiones por problemas de infertilidad. Cualquier persona que se enfrenta a un proceso de fertilidad atraviesa por una crisisde salud, no sólo del cuerpo, sino también del alma, de su propio ser.
Cada día la investigación nos demuestra que la mente y las emociones influyen en todas las funciones del cuerpo, también en las hormonas implicadas en la fertilidad y la concepción. Los estudios han demostrado que mujeres sometidas a tratamientos de fertilidad presentan niveles de ansiedad y depresión iguales a las mujeres que sufren cáncer o VHI.
Nuestra mente ocupa una fracción de nuestro cerebro, el resto se dedica a las funciones físicas de nuestro cuerpo, como la respiración, la circulación, la digestión, la producción de hormonas, el sistema inmune, etc. El cuerpo cambia momento a momento. Y…
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