Episodio 264
¿Te imaginas retomar el control digital de tu vida?
Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo defender tu atención en un mundo digital ruidoso de la mano de Cal Newport y su libro «Minimalismo digital».
Jeroen: ★★★★
Quique: ★★★¾
Raúl: ★★★★
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Índice de la reseña
(01:44) ¿Quién ganó el concurso del mes pasado?
(02:07) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(07:18) Una carrera armamentística desequilibrada
(21:26) El minimalismo digital
(31:33) La limpieza digital
(45:02) Pasar tiempo a solas
(54:10) No pulses «Me gusta»
(1:01:17) En defensa del tiempo de ocio
(1:05:25) Únete a la resistencia de la atención
(1:16:03) Estilo y valoración
(1:21:27) El siguiente libro
(1:22:47) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
Libro: Minimalismo digital de Cal Newport
Reseña: Por qué dormimos de Matthew Walker
Autor: Tim Ferriss
Autor: Scott H. Young
Artículo: Nuestro tiempo secuestrado por diseño por Raúl Hernández
Libro: Irresistible: Why We Can’t Stop Checking, Scrolling, Clicking and Watching de Adam Alter
Libro: Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life de Nir Eyal
Película: Minimalism: A Documentary About the Important Things de Matt D’Avella
Reseña: Hábitos atómicos de James Clear
Artículo: De vacaciones con un dumbphone (after) por Raúl Hernández
Libro: Walden, la vida en los bosques de Henry David Thoreau
Episodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad
Aplicación: Freedom
Reseña: Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky
Libro: La trampa de la felicidad, deja de sufrir, comienza a vivir de Russ Harris
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