Mitos y verdades sobre la piel en la ducha

¿Cuántos de vosotros os ducháis más de una vez al día? ¿Utilizáis el agua muy caliente? ¿O el agua fría es mejor para la ducha? ¿Esponja suave o guante de crin? Supongo que alguna vez os habréis planteado alguna de estas preguntas sobre la hora y el tiempo de ducharse.

Una ducha por la mañana nos ayuda nos ayudará a empezar el día con energía... Y por ello quizá mejor optar por el agua no muy caliente (para despertarnos más y mejor). Pero una ducha tomada con mucho tiempo, calma y con agua muy caliente antes de dormir puede ayudar a relajarnos aprovechando el momento vespertino para podemos dedicarnos a nosotros mismos y mimarnos un poco después de un día agotador.

Pero el exceso de calor, el uso de jabones agresivos o no secarse bien son prácticas muy comunes que pueden llegar a estropear este momento de tranquilidad y perjudicar nuestra piel.

Para que el momento de ducharse sea un aliado en el cuidado de nuestra piel, Elena Espada, Responsable científica Dove, nos desmiente algunos mitos y nos ofrece algunos consejos que contribuirán a cuidar nuestra piel desde la ducha. Vamos a repasarlos uno a uno:

Subir la temperatura es ideal en invierno para combatir el frío. FALSO. En invierno estamos acostumbrados a ducharnos con agua caliente para entrar en calor. Hay que saber que el agua muy caliente puede secar la piel al privarla de parte de sus aceites humectantes naturales, dejándola seca y sensible. Lo ideal es ducharse con agua templada (entre 25ºC - 30ºC), ya que con esta temperatura evitaremos la sequedad en la piel y nos ayudará activar la circulación y a relajarnos.

El lavado en exceso es dañino: FALSO siempre y cuando sea necesario (deportistas o después de sudar mucho). ducharse muchas veces al día no es lo mejor para nuestra piel, pero si debemos hacerlo, ya sea porque vamos al gimnasio o por nuestro trabajo, lo más recomendable es utilizar un gel no agresivo que respete el manto lipídico de nuestra piel.

Frotarse con una esponja de crin es una técnica eficaz para usarla a diario: FALSO. No quiero decir con ello que la exfoliación no sea una parte importante de la rutina de limpieza de la piel, pero no se debe hacer diariamente. Las esponjas vegetales y frotar la piel muy fuerte pueden dañar más de lo que ayudan; así que recordad tratar con delicadeza vuestra piel en los cuidados diarios.

Deben evitarse los geles agresivos la piel. VERDADERO. Cada vez que nos duchamos nuestra piel puede perder hasta un 15% de hidratación con lo que elegir un buen gel de ducha es fundamental. No todos los geles cuidan igual de tu piel: algunos podrían ser agresivos con ella destruyendo lípidos necesarios y provocando deshidratación. Los geles Dove utilizan la tecnología NutriumMoisture™, que conserva la barrera protectora natural de la piel y ofrece un cuidado superior que la nutre intensamente*. Esta tecnología combina limpiadores suaves y glicerina que actúan reponiendo la hidratación perdida durante la ducha ayudando a que la piel esté más suave y cuidada en una sola ducha.

No es necesario aplicarse crema hidratante cada vez que pasamos por la ducha: FALSO. La ducha es el precursor perfecto para lociones y cremas ya que en ese momento la piel es más receptiva a ser hidratada. Las lociones de Dove son el complemento perfecto para completar nuestra rutina de belleza y ayudar a nuestra piel a mantenerse hidratada, suave y bonita durante todo el año.

Por ultimo conviene no olvidarse de ciertas zonas como: la espalda, los pies y las uñas. Sí, ellas también necesitan un momento "de limpieza" y son los grandes olvidados en la ducha. Es muy importante prestar atención a estas partes del cuerpo ya que se pueden generar bacterias que pueden causar algunos problemas y enfermedades de la piel.

¿Y vosotros? ¿Os ducháis por la mañana o por la noche? ¿O ambas veces al día? ¿Soléis utilizar agua muy caliente? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!

Besos desde mi blog!

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