Modificación conductual: la clave del éxito para perder peso

Tal y como hemos comentado en diferentes ocasiones en este blog, las personas que padecen obesidad presentan unos patrones decomportamiento similares .

Los trastornos y las conductas alimentarias anómalas como los atracones, el comer para saciar la ansiedad, el picar entre horas, el omitir comidas o comer de forma irregular etc..son comportamientos  comunes entre las personas obesas.  

Estos trastornos adoptan diferentes “formas” como el síndrome del comedor nocturno o los “sweet eaters” –comedores de dulces, personas que ingieren una gran cantidad de dulces.Por otro lado, la propia insatisfacción corporal que muchas de las personas con obesidad padecen, no ayuda a evitar esa conducta alimentaria. La depresión y ansiedad aparece y desaparece por momentos y en esos casos la situación más sencilla es “abandonar”, “dejarse llevar ….”, volver a saltarse los buenos propósitos de dietas y ejercicio y recaer, acumulando más kilos en lugar de perderlos. Por eso, el paciente  con obesidad necesita o bien de una ayuda que le facilite el cambio de hábitos alimenticios como la el método pose o el balón intragástrico.Pero con independencia del tratamiento, la persona con obesidad necesita algo más. Necesita tener unos objetivos claros y alguien que le guíe y reeduque determinados patrones de comportamiento que han llevado a esa persona a padecer obesidad, por ello el seguimiento nutricional es fundamental en cualquier programa destinado a combatir el sobrepeso.