Hoy día en Marchas y Rutas hablaremos de una de las escaladas en bicicleta con más historia, famosa por su austero paisaje lunar, el Mont Ventoux en donde los fuertes vientos pueden agregar resistencia a una pendiente promedio de casi el 9 por ciento que ya es exigente.
El Mont Ventoux se encuentra en la región de Provenza en el sureste de Francia y hoy descubrirás varios secretos que esta montaña tiene así como la altimetría y un poco de su historia.
Curiosidades
Mont Ventoux tiene una atracción magnética para muchos ciclistas. El gigante solitario de la Provenza surge del paisaje francés a una altura de 1912 msnm.
Es sorprendente y reconocible al instante, los bosques en sus laderas más bajas dan paso a un pico calvo de fragmentos de piedra caliza. Ha aparecido unas 16 veces en el Tour de Francia , y en 1967 se cobró la vida del ciclista británico Tom Simpson.
Hay varios relatos, pero la historia dice que Simpson, de 29 años, estaba luchando en Ventoux en el calor de 40 grados y se cayó de su bicicleta cuando se acercaba la cima.
Se informó que Simpson dijo 'ponme de nuevo en mi bicicleta', aunque algunos relatos sugieren que no fueron sus palabras exactas, incluso si resumen su deseo inquebrantable.
Harry Hall, el mecánico jefe de su equipo, ayudó a Simpson a volver a montar en su silla, pero dentro de pocos metros, a menos de 1 km de la cima de Mont Ventoux, Simpson volvió a caer y no pudo volver a levantarse.
Estaba inconsciente, pero todavía agarraba el manubrio cuando su cuerpo inerte fue levantado al borde del camino donde se intentó la reanimación boca a boca. Simpson fue declarado muerto más tarde esa tarde después de ser trasladado en avión al Hospital de Avignon.
Según la autopsia, Simpson tenía anfetaminas y alcohol en su cuerpo, lo que, combinado con la diarrea, el calor opresivo y la pendiente de Ventoux, contribuyeron a su muerte.
A continuación un vídeo mostrando la ascensión al Mont VentouxMont Ventoux a detalle
Solo eche un vistazo a las estadísticas del Mont Ventoux a través de Bedoin: Bédoin-Mont Ventoux tiene 21,5 km de largo, sube 1.579 my su pendiente media es del 7,4%.
A modo de comparación, L'Alpe d'Huez tiene 13,8 km con una pendiente media del 7,9%.
Aunque solo se subió ocasionalmente en el Tour, el Mont Ventoux es una de las mejores escaladas en Francia y mucho más allá. Los mejores ciclistas profesionales hacen los 21 km de Bédoin en poco menos de una hora o en un 'VAM' (velocità ascension media o altímetros por hora) de 1600 metros.
Los mejores aficionados tardan menos de dos horas o una y media a poco más de 10 km / hora. Pero todos son libres de escalar. Pero como ya se mencionó, solo un consejo: ¡venga preparado o verá nieve negra en lugar de piedras blancas!
El lado más pesado es por Bédoin (salida oficial desde la rotonda D974), aunque, según algunos, el lado de Malaucène es igualmente pesado.
También se puede escalar desde Sault, el lado menos pesado. El lado de Bédoin es también el lado más famoso porque se subió con mayor frecuencia en el Tour de Francia. Por lo tanto, también es el lado donde tuvo lugar la mayor parte del drama.
Ascensión desde Bédoin
Si solo vas a montar en Mont Ventoux una vez, hazlo de Bédoin a Ventoux. Es la ruta que el Tour ha tomado 15 veces, en la que murió Tom Simpson, la escalada icónica que todos asumirán que estás haciendo si les dices que vas en bicicleta por el Mont Ventoux. Está en todas las listas de "atracciones principales".
Mientras pedalea por el terreno ondulado que conduce al inicio de la escalada, es posible que sienta que la montaña lo está mirando.
Las primeras pistas engañan, pero justo después de pasar las ruinas de Les Bruns, una villa romana del siglo II (aproximadamente a 5 km), aparecen las rampas características de Ventoux.
Sin curvas para aliviar la pendiente en esta sección, más de 10km en un 9 a 10 por ciento lo separan de las secciones más planas en Chateau Reynard.
A partir de ahí, quedan unos 6 km. Por encima de la línea de árboles, los vientos mistrales rompen.
La pendiente del 5 por ciento debería sentirse fácil después de pendientes tan empinadas, pero después de una hora o más de escalada, parece un purgatorio. Cuando finalmente llegas a la cima, las vistas panorámicas de la campiña francesa son una revelación.
Consejos para escalar con éxito
La clave del éxito en una escalada larga e implacable como Ventoux es mejorar su ritmo y potencia máximos sostenibles en el umbral, es decir, su nivel natural de esfuerzo de escalada.
Los intervalos de estado estacionario, en los que se sitúa justo por debajo de su umbral, ayudarán a su cuerpo a adaptarse para mantener esta intensidad. ( Desarrolle aún más potencia de ciclismo con nuestro programa de entrenamiento de fuerza ).
Son relativamente fáciles de hacer, pero requieren concentración porque puede ser fácil dejar que su mente (y su esfuerzo) se desvíen.
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