Montar en bicicleta en otoño

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Montar en bicicleta en otoño

by Sandra Flores 7 octubre, 2014 0 comments

Esta estación se caracteriza por la llegada del frío y la lluvia lo que hace que cambie la forma de pedalear y el quipamiento necesario para salir con total seguridad, por ello hoy en el blog de MERKABICI os daremos los mejores consejos para salir durante el otoño.

El cicloturismo y el ciclismo son deportes que requieren un gran esfuerzo físico por lo que la sensación térmica encima de la bicicleta puede llegar a ser de hasta -1ºC. Y es que la explicación se basa fundamentalmente en que el cuerpo humano mantiene los 37ºC dentro de unos límites y cuando ésta baja,  se activan algunos mecanismo para generar el calor que se necesita.

Esto unido con la lluvia habrá que prepararnos no sólo físicamente sino también mentalmente para combatir esta situación. Para ello la motivación de la que hemos hablado en otros artículos tiene que estar muy presente y por supuesto una buena ropa de abrigo tanto en el cuerpo, mano, pies y cuello. de esta forma os recomendamos equiparos con:

• Camiseta interior transpirable
• Maillot
• Prendas de manga larga impermeables que ayuden a mantener el calor y a que entre el aire pero no demasiado gruesas. Es preferible llevar dos camisetas y si en un momento dado tenemos calor, nos quitamos una.
• Chubasquero para protegernos de la lluvia y del viento.

Cuanto más ajustadas sean estas prendas mejor nos protegerán y harán su función ya que uno de los errores más frecuentes es adquirir prendas demasiado grandes.

Los ciclistas profesionales utilizan papel de periódico para bajar los puertos para aboserber el sudor y proteger del viento, por lo que en un momento dado nosotros también podemos hacer uso de este truco.

Y sobre todo, mucha precaución, ya que en esta época del año es cuando más accidentes y caídas se producen dado que nos pilla muy confiados recién llegados del verano y no contamos con determinadas circunstacias en las que puede estar el terreno.