¡Buenas! ¿Qué tal lleváis este veranito? Seguro que está yendo de maravilla, por cierto, ¿ya has podido disfrutar de unos días de vacaciones en el trabajo o no te toca hasta Septiembre? Sea cómo sea, hoy voy a hablaros de la motivación tras las vacaciones de verano, algo muy importante para todas nosotras. ¿Te animas a seguir leyendo?
LAS VACACIONES SON PARA DESCONECTAR
Desconectar, relajarse, cargar pilas... Lo llamemos como lo llamemos, está claro que si disfrutamos de unos días apartadas de la ciudad y aprovechamos para poner en pausa la rutina diaria, será más sencillo que podamos coger fuerza y energía para el inicio de la nueva temporada.
¿Cómo logro desconectar?
Si te vas de vacaciones y sigues híperconectada con tu trabajo y con las redes sociales, por mucho que te lo propongas no lograrás desconectar. Yo también adoro compartir en instagram o facebook algunas de mis imágenes, reflexiones y demás, pero a veces hay que elegir.Bien es cierto que hay trabajos esclavistas que no te dejan ni siquiera respirar... Y si no pones unos límites, no lograrás relajarte ni siquiera diez minutos seguidos.
Si aún no te has ido de vacaciones y tienes un trabajo en el que tu teléfono no para de sonar sea la hora que sea y el día del año que sea, te cuento básicamente que lo que me ha funcionado para desconectar durante las vacaciones tras un montón de años hiperconectada al trabajo, ha sido dejar el teléfono del trabajo en la oficina, no cargar con el portátil y lo más importante: No tener acceso a wifi ni a datos en el móvil de forma constante.
Qué locura, ¿Verdad?
Pero si no lo haces, no lograrás cargar tus pilas y odiarás la vuelta a la rutina.
La rutina es muy importante: cuídala
El ser humano es un animal social por naturaleza, con unas rutinas asociadas a su vida diaria. Dormir, trabajar, disfrutar de la vida social y sobre todo: tener su propio espacio para el ocio.
El hecho por lo que algunas personas odian los Lunes se debe ni más ni menos a que durante el fin de semana, pueden dormir durante horas, disfrutar de los amigos y procrastinar. Y cómo todo en exceso es malo, sólo dura un par de días.
Porque sin una rutina diaria, y más concretamente, sin trabajo, no podríamos disfrutar de estas tres áreas tan importantes de nuestra vida.
Sino, pregúntale a una persona que lleve parada más de tres meses, ¿Echará de menos levantarse cada Lunes para ir a trabajar? O a una madre de familia numerosa con tres enanos de entre 4 y 11 años muy revoltosos... ¿Estará a estas alturas de verano deseando que empiecen el colegio? La respuesta en ambos casos es un SI rotundo.
Y no porque no les guste pasar tiempo libre dedicándolo a otros menesteres, ni estar en casa con los niños, sino porque las rutinas hacen que valoremos de forma especial estos momentos de descanso.
Por ello, al igual que hay que respetar los días de descanso, y desconectar, hay que cuidar nuestras rutinas diarias, son como el yin y el yan y no podrían existir la una sin la otra.
MOTIVACIÓN TRAS LAS VACACIONES DE VERANO
Al igual que a ti, a mi también me entra el síndrome post-vacacional cada vez que tengo que volver al trabajo tras unos días de relax (hasta cuando son sólo puentes), por lo que hay que echar mano de algo muy importante para no caer en un estado más complicado: la motivación.
Y para motivarnos tras unas vacaciones maravillosas, aquí te dejo varios trucos:
PONTE NUEVAS METAS
Sí, así como lo lees. Para este nuevo curso que empieza ponte una meta nueva. Si has estado aplazando volver al gimnasio o ese curso que tanto anhelas hacer, ¡Ahora es el momento!APRENDE
Aprender es algo maravilloso, sea sobre el tema que sea. El aprendizaje se puede aplicar a todo, no sólo a la formación, sino a las lecciones que la vida nos pone a diario. Así que aprende todo lo que puedas, ya sea a manejar tus emociones o de tus errores pasados.REDESCUBRE ALGUNA DE TUS PASIONES
¿Adorabas bailar cuando eras una niña? ¿Echas de menos cuando pintabas o escribías? Quizás sea hora de volver a ponerte a ello... Redescubriendo tus pasiones se hará menos cuesta arriba la vuelta a la rutina.COMPARTE
Otra de las cosas maravillosas que la vuelta a la rutina tiene es compartir. Si compartes con tus compañeros de trabajo o amigos un café contando anécdotas de tus vacaciones, ¡Te será más llevadero volver a la rutina sin sentirte mal!ORGANÍZATE
Organiza las tareas que tengas que hacer durante el día o la semana tanto en el trabajo cómo en casa de una manera realista y alcanzable. Hazlas una a una y ve tachándolas en tu listado cada vez que hayas conseguido hacer una. Si empiezas por la más complicada, ¡Seguro que la lograrás antes y la rutina no podrá contigo!SONRÍE SIEMPRE
El consejo estrella de hoy es que sonrías siempre que puedas. Aunque estés teniendo un día horrible en la oficina y tengas que apagar mil fuegos. Porque una sonrisa hará que puedas con todo. Y los demás verán que tu puedes. ¿Les dedicas una sonrisa?Por último, recuerda lo que nos decían nuestras madres cuando teníamos que volver al cole:
Este nuevo curso, además de ver a tus amigos y conocer gente nueva, podrás aprender un montón.
¿Nos vemos en el próximo post para seguir aprendiendo en positivo?
NIKA
Socióloga y especialista en Ciencias del Trabajo, desde hace aproximadamente tres años llevo el positivismo a tu día a día en Eldenika, porque ¡Se puede ser feliz!
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