Mujer: Conserva tu salud

Con un mínimo esfuerzo y empeño podemos mantenernos saludables y con bienestar a cualquier edad
Mantenerse en el peso adecuado, evitar los kilos de más, cumplir con las citas médicas de rutina, mantener una dieta balanceada, entre otros, son algunos de los pasos que en nuestro andar realizamos para ganar salud en cualquier etapa de la vida. Para lograrlo, es necesario consumir con frecuencia vegetales, frutas, granos enteros y fuentes de proteínas bajas en grasa como las legumbres, los pescados y el pollo.
Realizar actividad física es un mandato a cualquier edad.
Asimismo, aprender a gestionar las emociones en forma positiva, nos suma puntos para preservar el bienestar. Cuando le imprime optimismo a su vida, el cerebro establece buenas conexiones neuronales que colaboran en la prevención de trastornos degenerativos del órgano rector.
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