Musicoterapia anti-stress

Cada célula y cada órgano de nuestro cuerpo vibran continuamente a una determinada frecuencia. Si un órgano está sano, su frecuencia vibratoria está en armonía con el resto del cuerpo. Sin embargo, si esta frecuencia se altera, la armonía se rompe y aparecen las dolencias.
Mediante el principio de resonancia, es posible modificar las frecuencias alteradas por medio de la transmisión de otras nuevas y conseguir equilibrar el cuerpo y la mente produciendo finalmente la relajación y la sensación de bienestar.
¿A quién va dirigido?

A aquellas personas que deseen realizar un ejercicio enriquecedor a nivel físico, emocional y mental para consiguir una disminución del estrés y, por tanto, una mayor calidad de vida. Está especialmente indicado para aquellas personas cuyo ritmo de vida interfiera en su modo de vida saludable, como por ejemplo estudiantes en época de exámenes, personas que sufren enfermedades o dolencias relacionadas con la tensión, profesionales que trabajen bajo presión continua (profesores, psicólogos, médicos, comerciales…etc).

Objetivos de las sesiones:

. Reducir y controlar los niveles de ansiedad y estrés.. Adquirir mayores niveles de tolerancia a la frustración. . Analizar y liberar aquellos pensamientos, sensaciones, sentimientos y emociones asociadas a niveles elevados de ansiedad y estrés.. Desarrollar la creatividad innata de cada persona que ha sido mermada por el estrés.

Contenidos de cada sesión:

. Técnicas de relajación, respiración y toma de conciencia de los grupos musculares.. Improvisaciones sonoras instrumentales.. Psicodrama musical.. Visualizaciones guiadas a través de la audición musical.. Danzas individuales y grupales creativas.. Análisis de canciones con significado emocional personal.. Baños sonoros.. Estimulación multi-sensorial en sala Snoezelen.

Fuente: madrid.ludicum