- Es más frecuente después de la sexta década devida, pero puede afectar a cualquier persona acualquier edad.
- Reducir peso, realizar ejercicio aeróbico y unaalimentación balanceada ayudan a disminuir el desgaste de las articulaciones.
El deterioro del cuerpo humano es normal con el pasarde los años y se hace presente, de cualquier forma, por lo que es convenienteasumir ciertas precauciones en nuestros estilos de vida para reducir susefectos, señaló Mario Pérez Cristóbal.
Uno de los problemas que se habrá de enfrentar con laedad es el deterioro de las articulaciones, que puede generar osteoartritis(OA). Se trata, dijo el reumatólogo del Hospital de Especialidades del CentroMedico Nacional (CMN) Siglo XXI, de una enfermedad crónico degenerativa que en diversosgrados todos tendremos y se caracteriza por la disminución del espesor del cartílagoarticular, que separa a un hueso de otro.
Esto, dijo el especialista del Instituto Mexicano delSeguro Social (IMSS), aumenta la fricción entre los huesos, lo que genera dolor, deformidad,inflamación y disminución de losmovimientos en las articulaciones y es más frecuente en personas mayores de 65 años.Se presenta principalmente en las articulaciones decarga y con mayor frecuencia en la rodilla, aunque puede ocurrir en caderas, manos, pies, codos o columna vertebral, explicó.
Ambos sexos pueden sufrir de OA, pero el ser mujerincrementa hasta cuatro veces más el riesgo de tener artrosis (desgaste) derodilla; mientras que en los hombres, dependiendo su actividad durante la vidalaboral, son más susceptibles a manifestarla en manos, codos u hombros.
El reumatólogo del Seguro Social explicó que entre losfactores que pueden causar osteoartritis se incluyen el envejecimiento naturaldel cuerpo, sobrepeso, obesidad, sedentarismo y lesiones traumáticas.
Una de las señales más frecuente de este padecimiento es laformación de nódulos en las articulaciones de las manos. Esta es la enfermedadreumatológica con mayor prevalencia, ya que hasta 85 por ciento de toda lapoblación mayor de 65 años presenta desgaste articular.
El dolor que la mayoría de las personas con osteoartritispadece al realizar alguna actividad puede aliviarse con descanso, y en un gradomás avanzado, pueden sufrir dolores agudos además de articulaciones inestables,lo que produce la sensación de que “se doblan” o “se traban”.
El tratamiento para el manejo del malestar que causa laosteoartritis y mejora del funcionamiento articular incluye medicación,ejercicio, control del peso, terapias y, en algunos casos, cirugía.
Lasseñales de alerta de la OA son el dolor y la limitación funcional de lasarticulaciones, principalmente las de carga, puede presentarse hinchazón osensibilidad al tacto en una o más articulaciones, sensación de ruptura y elcrujido de huesos.
Entre las medidas preventivas recomendadas por elreumatólogo del IMSS para disminuir el desgaste articular se encuentran reduciry controlar el peso, abandonar el sedentarismo y realizar actividad físicaaeróbica de manera cotidiana –el ejercicio más adecuado es la natación--, asícomo evitar, en lo posible, el golpear las articulaciones en las actividadesocupacionales y, si es factible, modificarlas.
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