¿Necesitan suplementos vitamínicos las mujeres embarazadas?

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Piense si su madre o su abuela lo necesitó. Piense si los millones de mujeres que han existido y han sido madres lo han necesitado.
En general una mujer embarazada o que quiera estarlo no necesita suplementos vitamínicos si hace una dieta variada. 
Hay algunas excepciones a esta regla (ver abajo).
En consulta solemos recomendar tomar acido fólico en las primeras 12 semanas de embarazo. No hay evidencia científica de peso que justifique el suplemento de  yodo, hierro u otras vitaminas antes o después del embarazo en una mujer sana.
Atención durante el embarazo
- HIERRO. Recomendación débil: Se sugiere no ofrecer de forma
rutinaria la suplementación con hierro en mujeres gestantes.
- YODO. Recomendación débil: Se sugiere la suplementación
farmacológica durante la gestación con yoduro potásico a dosis de 200
μg/día en aquellas mujeres que no alcanzan las cantidades diarias
recomendadas de ingesta de yodo con su dieta (3 raciones
de leche y derivados lácteos + 2 g de sal yodada).
- ÁCIDO FÓLICO. Recomendación débil: Fuerte: Se recomienda la
suplementación diaria en dosis de 0,4 mg/día (400 μg/día) de ácido
fólico durante las primeras doce semanas de gestación.
En pacientes que utilizan fármacos antiepilépticos se recomienda una dosis
diaria de 5 mg, independientemente del tipo de antiepiléptico que se use.
- OTRAS VITAMINAS. Se sugiere informar a las mujeres embarazadas que
deben evitar la ingesta de suplementos de vitamina A en dosis
superiores a 2.500 UI o 750 μg por su
teratogenicidad.
Se sugiere no suplementar a las mujeres con complejos multivitamínicos
durante la gestación.
Consulta preconcepcional
- En las mujeres que planifican su embarazo se sugiere la suplementación diaria
con 0,4 mg de ácido fólico desde al menos uno o dos meses previos a la
concepción.
En las mujeres con antecedentes de defectos del tubo neural, que han tenido un
hijo anterior con defecto del tubo neural, son diabéticas o están tomando
anticonvulsionantes, se recomienda la suplementación diaria con dosis de 5 mg
de ácido fólico.
- Se sugiere no administrar de manera sistemática una suplementación diaria con
yodo a las mujeres que planifican su embarazo.
- Se sugiere no administrar de manera sistemática a las mujeres que
planifican su embarazo una suplementación diaria con un preparado multivitamínico para
evitar defectos del tubo neural.
Fuente: Guía clínica de la Junta de Andalucía. 
Vía Enrique Gavilán