Necesito que me quieran, ¿es eso verdad?

Título: Necesito que me quieran, ¿es eso verdad?
Autor: Byron Katie
Editorial: Faro
Año de publicación: 2012
Hace ya unas semanas que leí el último libro de Byron Katie y estaba esperando tener el tiempo de comentarlo en este blog. Me gusta mucho su trabajo desde que lo descubrí hace ya varios años a través de su libro "Amar lo que Es" que recomiendo a todo el que no lo haya leído todavía.
La herramienta es sumamente sencilla, cuatro pregunta y una inversión, y no conozco mejor forma de trabajar las creencias que este método de indagación y cuestionamiento. 
Una vez más me ha encantado su sencillez y he disfrutado leyéndolo y poniendo en práctica sus ejercicios. 
Este último libro ahonda en la técnica centrándose en el campo de las relaciones y cuestionando creencias que todos mantenemos sobre el amor y nuestra necesidad de él. 
Te lo recomiendo si estás interesado en indagar y cuestionar tu personaje, aquella parte de nosotros que nos dice lo que necesitamos y lo que los demás deberían hacer para que nos sintiéramos bien. Si piensas que tu felicidad depende de lo que otras hagan o digan, y todos en el fondo mantenemos esta creencia, este libro te ayudará a desmontarla si lo que realmente quieres conocer es la verdad.
Te dejo con algunas partes del libro:

"Tu relación más intima es la que tienes con tus propios pensamientos"
"La ansiedad sobre el amor es el resultado de pensamientos simples e infantiles, pensamientos que todo el mundo tiene, incluso personas de noventa años. "Necesito tu amor". "Estaría perdido sin ti". Pensamientos no cuestionados como estos pretenden guiarte hacia el amor cuando en realidad son obstáculos para él."
"Cuando dices o haces algo para agradar, conseguir o mantener la influencia o el control sobre alguien o algo, la causa es el miedo, y el dolor su consecuencia. La manipulación es separación, y la separación es dolorosa. La otra persona podría estar amándote plenamente en ese momento y tú no tendrías forma de enterarte. Si actúas desde el miedo, no hay forma de que recibas amor, porque estás atrapado en un pensamiento sobre lo que tienes que hacer para conseguir amor. Cada pensamiento estresante te separa de la gente. Pero una vez que cuestionas tus pensamientos, descubres que no tienes que hacer nada para conseguir amor. Todo fue un inocente malentendido. Cuando quieres impresionar a la gente y ganarte su reconocimiento, eres como un niño necesitado. ¡Mírame, mírame! Todo se resume en un niño necesitado. Cuando puedes amar a ese niño y acogerlo tú mismo, la búsqueda desaparece."
"Todos hacemos gimnasia emocional para ser percibidos como maravillosos o graciosos. Simplemente para conseguir lo que ya tenemos. Y dado que estamos haciendo gimnasia, no vemos que ya lo tenemos."
"¿Cómo reaccionas cuando piensas que necesitas el amor de los demás?, ¿te conviertes en un esclavo de su reconocimiento?, ¿vives una vida no auténtica porque no puedes soportar el pensamiento de que te desaprueben?, ¿intestas adivinar cómo querrían que fueses y entonces intentas convertirte en eso, como un camaleón? La verdad es que así nunca podrás conseguir su verdadero amor. Estás intentado convertirte en alguien que no eres, y después cuando dicen "te quiero" no puedes creerles, porque están amando a una máscara. Están amando a alguien que ni siquiera existe, la persona que tú estás fingiendo ser. Es difícil buscar el amor de otras personas. Es mortal. Buscándolo pierdes lo que es auténtico. Esta es la presión que nos creamos a nosotros mismos mientras intentamos obtener el amor que ya tenemos."
"Muchas parejas se mantienen juntas a pesar de la decepción y del resentimiento que aparecen cuando se desprenden de sus fachadas. Todavía quieren algo del otro, y creen que pueden conseguirlo. Las dos cosas que normalmente quieren son comodidad y seguridad. Cada uno mira al otro y piensa: "No eres la persona que fingiste ser cuando nos conocimos, pero si me das lo que quiero, me mantendrá a tu lado y seguiré llamándolo amor". Creen que la comodidad y la seguridad son una buena compensación para su decepción."
"Una vez que empezamos a cuestionar nuestros pensamientos, nuestras parejas, vivas o muertas o divorciadas, se convierten en nuestros mayores maestros. No hay duda de que la persona con la que estás es el maestro perfecto para ti, funcione o no funcione la relación. Y una vez que entras en la indagación consigues verlo claramente. No hay nunca un error en el universo. Así que tu pareja está enfadada, bien, si hay cosas sobre él que consideras fallos, perfecto. Porque esos fallos son los tuyos propios, los estás proyectando, y puedes escribirlos, indagar y liberarte. La genta va a la India a encontrar un gurú pero tú no tienes que hacerlo: estás viviendo con él, tu pareja te dará todo lo que necesitas para conseguir tu propia libertad."
"Creer el pensamiento de que tu pareja no debería abandonarte es como decir "quiero que estés conmigo a pesar de que no es lo que quieres. No me importa lo que sea mejor para ti. Y por cierto, te quiero." Eso a mí no me parece que sea amor."
"Para la personalidad el amor no es más que estar de acuerdo. Si estoy de acuerdo contigo, me quieres. Y en el momento en que no estoy de acuerdo contigo, en el momento en el que cuestiono alguna de tus creencias sagradas, me convierto en tu enemigo; te divorcias de mí en tu mente. Entonces empiezas a buscar todas las razones por las que llevas razón, y te mantienes centrado fuera de ti. Cuando estás centrado en el exterior y crees que tu problema está causado por otra persona, en vez de por tu apego a la historia que estás creyendo en ese momento, entonces tú eres tu propia víctima, y la situación parece no tener solución."

Un libro muy recomendable que te dará una nueva visión del amor y las relaciones...
Y te dejo con el siguiente manifiesto que comparto:

"Yo soy la realidad: esto significa que soy la persona perfecta para ser yo y que nadie más puede serlo. Tengo que tener esta altura para ser yo, exactamente esta altura, y tengo que tener sesenta y dos años. Tengo que pesar lo que peso al gramo, tener este género y tener mis dedos en el teclado del ordenador de la forma exacta en la que los tengo ahora. Me doy cuenta de que esos son los requisitos para ser yo. Y no hay errores en este mundo perfecto, que es un tapiz de puro gozo y belleza cuando se ve a través de los ojos de alguien que no discute con lo que es.
Hay dos formas de ser yo: una es odiarlo y la otra es amarlo. ¿Cuál de ellas vas a ser (dado que no tengo otra opción más que ser yo)? De acuerdo, seré yo, y cuestionaré mis pensamientos sobre mí hasta que me vea perfecta en cada aspecto, aún más agradable que perfecta. Alguien tiene que ser feliz en este mundo. Es bueno que sea yo. Definitivamente, me presto como voluntaria."

Os dejo con una entrevista a Byron Katie en su última visita a España: