NEUROBICS….aerobic para el cerebro

En sus investigaciones sobre Neurobiología, el Dr. Lawrence C. Katz de la unidad de investigación cerebral del centro médico de la Universidad de Duke (EEUU), ha descubierto un nuevo uso de los 5 sentidos de una manera original e inesperada para evitar las rutinas diarias y ejercitar así la mente. Diversos estudios han demostrado que incluso pequeños cambios en las actividades diarias causan estimulación cerebral. Las acciones para llevar a cabo estos pequeños cambios han sido bautizadas como Neurobics.

Estos ejercicios son como “aerobics para el cerebro” y pueden hacerse en cualquier parte, de manera divertida y sencilla. Estos ejercicios activan y fortalecen las vías y conexiones cerebrales permitiendo así tener una mente más flexible y capaz de aprender cosas nuevas. Favoreciendo y reforzando la plasticidad cerebral.

Los neurobics son pequeños y sencillos cambios que podemos introducir en nuestra actividad diaria con un mínimo esfuerzo.

Esto son algunos de los más prácticos:

• Utilizar distintas rutas para ir a su trabajo o escuela
• Vestirse con los ojos cerrados
• Cepíllarse los dientes con la otra mano (la contraria a la que usa regularmente)
• Abrir la puerta de su casa al llegar con los ojos cerrados
• Utilizar la mano opuesta a la que regularmente usa para marcar el teléfono
• Utilizar la otra mano para pulsar el mando a distancia de la televisión
• Escuchar música y huela flores al mismo tiempo
• Ir de compras a un supermercado distinto

Son pequeños gestos que pueden ayudarnos a tener una mente más ágil. Ya que las investigaciones más recientes en neurobiología sugieren que el utilizar la mano izquierda si usted es diestro o la mano derecha si usted es zurdo durante las actividades cotidianas estimula las partes del cerebro que no usamos regularmente.

La estimulación de nuevas áreas de nuestro cerebro tiene mucho que ver con nuestra curiosidad intelectual y nuestra capacidad de proyección, así que resulta determinante en el emprendimiento.

En Motivia, hacemos de nuestras píldoras formativas los mejores neurobics para el emprendimiento.

Ven a Motivia, te estamos esperando.