Niños Capaces

El Módulo I del programa online Madres Felices, Niños Capaces se centra en cómo se sientan las bases de la resiliencia, la autoestima, el optimismo y la sensación de capacidad en los niños, con el objetivo de criar personas autónomas y seguras de sí mismas, capaces de desarrollar una vida feliz.
Habiéndose demostrado que todas estas habilidades son, en gran parte, aprendidas, las madres tenemos una enorme responsabilidad en saber potenciarlas en nuestros hijos.
A través de los contenidos que se especifican a continuación, trabajaremos sobre cómo acompaañar a nuestros hijos en el desarrollo de estas habilidades.

Módulo 1: Niños Capaces

1. ¿Qué es la felicidad?- Diversidad de definiciones. Perspectiva subjetiva.- Definiciones que favorecen la propia sensación de felicidad: concepción unitaria2. Perspectiva unitaria e integradora del concepto de felicidad- Asumir los circunstancias negativas (pérdida, fracaso, frustración…) como aspectos integrantes del continuo de felicidad- Resiliencia y optimismo como aspectos fundamentales para esta visión integradora3. Resiliencia: una mirada positiva a las capacidades de superación de los niños- Definición: Resistencia al sufrimiento. Capacidad de resistir a las magulladuras de la herida psicológica como al impulso de reparación psíquica que nace de esa resistencia. (B. Cyrulnik).- Gran capacidad de adaptación del ser humano- Enfatizar las fortalezas y los aspectos positivos de los seres humanos para hacer frente a la adversidad- Se construye progresivamente a lo largo de la vida, en un proceso dinámico4. Perfil de niño resiliente- Gestión de emociones e impulsos- Autonomía- Sentido del humor- Concepción positiva de sí mismo (autoestima)- Empatía- Capacidad de compresión y de análisis de las situaciones- Cierta competencia cognitiva- Capacidad de atención y concentración5. Condiciones del medio social y familiar que favorecen la posibilidad de desarrollar resiliencia- Seguridad de un afecto recibido independientemente de las circunstancias y no condicionado- Relación de aceptación incondicional con un adulto significativo- Existencia de redes informales de apoyo

6. Otras condiciones personales y sociales que promueven la resiliencia- Seguridad en uno mismo y en la propia capacidad de afrontamiento- Apoyo social- Tener un propósito significativo en la vida- Creer que uno puede influir en lo que ocurre a su alrededor- Creer que se puede aprender tanto de las experiencias positivas como de las negativas- La experiencia de emociones positivas7. ¿Cómo promover el desarrollo de resiliencia?- Respeto y aceptación incondicional del otro- Consideración del derecho al afecto de todo ser humano- Vivencia de amor y afectividad- Mejorar la autoestima- Permitirles conocer la realidad- Avanzar hacia la autonomía e independencia- Ofrecer posibilidades para conectar y establecer relaciones positivas en su entorno social- Potenciar la expectativa de éxito proponiendo retos que estén a su alcance- Mantener la capacidad de jugar- Favorecer el desarrollo del sentido crítico8. Optimismo aprendido- Modo de pensamiento sobre las causas de lo que nos pasa- Tres dimensiones: duración, alcance y personalización9. Los orígenes del optimismo- La genética del optimismo- Los padres- Profesores y educadores. Estudio de Carol Dweck10. Optimismo y autoestima- “Sentirse bien” frente a “Ser capaz”- Sensación de propia competencia. Sensación de dominio- Motivación de eficacia- Estilo explicativo, locusde control- Toma de decisiones- Responsabilidad

11. Condiciones que promueven optimismo en los niños- Genética- Optimismo en los padres- Críticas constructivas- Experiencias de dominio y capacidad

12. Incapacidad aprendida vs Optimismo aprendido en la infancia temprana- Posibilidad de desarrollar sensación de dominio- Alimentación a demanda- Control del propio cuerpo- Posibilidad de exploración del entorno desde un vínculo seguro13. Motivación intrínseca y objetivos autoconcordantes

- Motivación de eficacia
- Coherencia en los propios objetivos

14. La necesidad de las emociones disfóricas- La disforia como estado necesario para el contraste- Flujo como contraste a la disforia- Perseverancia y superación de la disforia- Expresión de la disforia15. Nuestro diálogo externo, su diálogo interno- ¿Cómo explicamos nosotras lo que nos pasa? Duración, alcance, personalización- Autoconocimiento y propia escucha

16. Catastrofismo y otros filtros- El poder del pensamiento negativo- Esquemas mentales de pensamiento y filtros desadaptativos- Aprendizaje de filtros y esquemas. Atención en el modelo.17. Feedback negativo. Crítica constructiva- Cómo realizar feedbacks negativos de manera constructiva- Reprender la base de la pirámide- Criticar desde el + + - +- “Pero” positivo- Transformación de expresiones18. Comunicación positiva- Neuronas espejo. El poder de las sonrisas- Escucha activa- Expresión de emociones- Expresión de incondicionalidad19. Expectativas autocumplidas (PNL). Las propias y las ajenas. “Te vas a caer”- Relación del éxito y el fracaso con la autoestima- La profecía autocumplida20. Los peligros de los premios y los castigos- Ausencia de incondiconalidad- Desconexión con uno mismo- Locus de control externo- Pérdida de objetivos autoconcordantes

21. Límites y consecuencias naturales- “Muros” de contención- Preservar el ambiente relajado- Consecuencias naturales seguras22. La escolarización- Período de adaptación- Exámenes- Sistema competitivo- Refuerzos y penalizaciones23. Placer, interés, habilidad. Detección de fortalezas.- Orientación infantil al juego- Acompañamiento en el disfrute- Observación y detección de habilidades y fortalezas- Interacción desde el placer