No olvides el descanso

¿Te quejas constantemente que no tienes tiempo para ti?
Trabajar sin descansar puede traernos consecuencias negativas, no sólo porque afectaría la salud, sino que además nos hace menos productivos.
Quizá, te has dado cuenta que por más que te esfuerzas no alcanzas resultados satisfactorios, y peor aún terminas cada día más cansado. Aquí tenemos algunos tips para organizar mejor tu rutina, las actividades que debes entregar y muy importante, el tiempo para tomar un merecido descanso.
Planifica. Es muy fundamental organizar, y jerarquizar las tareas pendientes por importancia incluso por categoría. Requiere un esfuerzo, pero vale la pena tomar un breve espacio en tu agenda para establecer un cronograma de trabajo, y mucho más necesario si laboras en casa o por tu cuenta.
Define tareas. Una vez que tengas organizado los pendientes, establece las pequeñas actividades que te ayudarán a concretar el gran plan. Lo ideal es hacer esta planificación semanal, así las tareas definidas serán más fáciles de alcanzar. En otras palabras, sé realista. El horario. Sobre todo si trabajas en casa, o eres tu propio jefe, ten en cuenta en esa planificación cuánto tiempo le darás a cada actividad “laboral”, y así, una vez cumplido ese horario, dispón de un tiempo para momentos de relax, ocio, familiar o social previamente planificados.
La actitud. Estas pequeñas tareas descritas anteriormente, serán resueltas de manera más efectivas si la acompañamos de una actitud positiva y siendo conscientes que al igual que el horario de trabajo es importante, también lo es el tiempo para dedicarnos a nosotros.
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