Revista Salud y Bienestar

No te duermas en el trabajo

Por Syesalud @saludyenergia

No te duermas en el trabajoEl insomnio es un mal delicado que puede acarrear numerosos trastornos, uno de los más recurrentes es el llamado Síndrome de Somnolencia Excesiva (SE), problema que, de acuerdo con investigaciones del laboratorio especializado en psiquiatría Lundbeck, en México afecta a un 30 por ciento de las personas en edad económicamente activa.

El SE se caracteriza por una falta de concentración en las tareas laborales, dificultad para procesar la información, disminución motora, lentitud de reflejos, entre otros síntomas, señala Marisela Durán, psiquiatra por la Universidad de Guadalajara.

Además del bajo rendimiento laboral de las personas que sufren este trastorno pueden presentarse otras situaciones de mayor gravedad, pues está comprobado que los riesgos de sufrir accidentes en el trabajo, o bien, durante el trayecto a la oficina son mucho mayores en personas somnolientas.

“En las reuniones que tenemos con especialistas de otros países se maneja mucho el riesgo de trabajo asociado con la somnolencia, incluso se comenta que algunas catástrofes, como el accidente de la central atómica soviética de Chernobyl en 1986 o el derrame de petróleo del barco Exxon Valdez en Alaska durante 1989, fueron propiciadas porque los operarios se quedaron dormidos durante su turno de trabajo”, advierte Durán, quien además es especialista de la Clínica del Sueño del Hospital Fray Alcalde en Guadalajara.

Mientras se siga descuidando la higiene del buen dormir, el aumento de pacientes con somnolencia excesiva durante el día continuará al alza, por ello, es necesario difundir hábitos saludables del sueño desde la infancia, enfatizando la importancia del dormir lo suficiente, con calidad y en las horas indicadas.

Fuente: Marisela Durán


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