Nuestra caja de herramientas emocionales: descubriendo los "sensogramas"

     Aunque no nos demos cuenta respiramos siempre la atmósfera emocional que nosotros mismos creamos, así, podemos estar envenenándonos o todo lo contrario respirando un "aire" puro y sanador.    Para vivificar nuestro "aire" es conveniente desarrollar estrategias de aplicación diaria, por ejemplo, crear una caja de herramientas a la que poder recurrir y que nos permita subir nuestro nivel emocional; si éste es lo suficientemente elevado es incompatible con los dramas, con lo cual conseguiremos que nuestro victimismo no nos atrape.

Nuestra "caja de herramientas" es un regalo diario que nos ofrecemos a nosotros mismos para mejorar nuestro aire emocional.

  ¿Qué puede haber en nuestra caja de herramientas ...? Música, vídeos, textos motivadores -las tabletas y móviles nos proporcionan hoy en día un medio al que recurrir en cualquier lugar y circunstancias- y también "sensogramas": grabaciones en nuestro propio cuerpo-la cámara más sofisticada y avanzada del mundo- de situaciones que hemos vivido y nos han hecho sentir alegres, ligeros, más nosotros mismos ... Un ejemplo de "sensograma", que además nos pone en contacto con nuestra inocencia, es el registro de una vivencia con algún niño en la que nos hayamos sentido liberados, sin el peso de los juicios, sin tener que ponernos las habituales máscaras para ser aceptados en el mundo adulto. Podemos proyectarnos el sensograma en un algún lugar con un mínimo de intimidad, por ejemplo, en un lavabo público, en él siempre se encuentra algún rincón. La proyección ha de ser como si lo volviésemos a vivir, e incluso procuraremos que sea con mayor intensidad emocional. Un "sensograma" con el aire fresco de la inocencia nos ayudará a centrarnos en cualquier situación.

Un "sensograma" de inocencia nos eleva por encima de los dramas, a una montaña emocional en la que el aire fresco nos pone en contacto con nuestro propio ser.

     Querido lector, ¿te animas a crear tu propia caja de herramientas para subir tus octavas emocionales ...?  ¿Qué te parece empezar a practicar tu propio cuerpo como cámara 3D con banda para registrar emociones ...? Luego, como en su maravilloso funcionamiento es reversible, puedes emplearlo también como proyector. ¡Felices "sensogramas"!