1. Intentar planificar los menús de estos días con ellos, para que se involucren, ofreciéndoles algunas opciones para que elijan tanto en las comidas clave como en el día a día. Por ejemplo, pueden opinar sobre el postre, dándoles a elegir entre un par de frutas para adornar los platos de postre, etc.2. Implicarles en las tareas de ir a comprar y, como seguramente vean los dulces y los quieran, lo que se puede hacer es de entre todos los dulces a su disposición darles a elegir uno o dos para disfrutar en estos días, pero no gran cantidad puesto que hay muchas celebraciones y, entre unos sitios y otros, van a encontrar multitud de ocasiones para consumir una gran cantidad de ellos.3. Hacer ensaladas llamativas que les atraigan y ayuden a depurar el cuerpo y a digerir bien las comidas. Además, si el plato vegetal es más abundante, se quedarán más saciados y querrán menos cantidad de dulces.4. En esta época encontramos multitud de frutas que dan color a los platos como la piña o la granada, esto nos da mucho juego para hacer platos divertidos y así invitarles a construir un plato con frutas exóticas y que les anime a consumirlas.5. Intentar, en la manera de lo posible, mantener los horarios de comidas, siendo la más importante el desayuno. No debemos dejar que se salten el desayuno en el que tienen que estar presentes la fruta, los cereales y los lácteos. Aunque sea el día del festejo en el que puede que coman más, es importante no saltarse ninguna comida, de esta manera, como ya hemos explicado muchas veces, conseguiremos que se mantengan los niveles de glucosa en sangre normales y no llegarán con tanta hambre a la comida o cena.
Realizado por Tamara Valencia Dueñas.