NutriSalud: 5 Consejos para empezar a hacer ejercicio.

Es un hecho, que hacer ejercicio tiene amplias repercusiones en nuestra salud física y mental.

En España, vamos un paso por detrás (o varios) con respecto a otros países en los que las empresas favorecen y facilitan la práctica de deporte entre sus empleados.

No se trata de que te conviertas en una especie de súper atleta, simplemente modificar ciertos aspectos de tu día a día. 

Instaurar hábitos de actividad física en tu día a día es más sencillo de lo que piensas, y te lo dice una persona que lo está consiguiendo sin darse cuenta.

• Aprovecha cada tramo de escalera y deja de usar el ascensor.
• Disfruta de buenos paseos y ahorra el dinero del bus, del metro o la gasolina.
• Usa menos el sofá y más un calzado cómodo para descubrir tu ciudad.
• Plantéate hacer cosas que jamás pensaste que podrías hacer.
• No te pongas límites.

Recuerda que hacer algo, ya es mucho más que no hacer NADA.