Omega 3 y Omega 6 ¿son esenciales?

Cuando oímos hablar de ácidos grasos esenciales ,éstos son dos familias de moléculas diferentes,la del Omega 3 y la del Omega 6.
Y sí,son esenciales,imprescindibles,necesarios,y han de provenir de la dieta de cada día.
Te cuento nuestras necesidades y como benefician a nuestra salud en esta infografía.
Espero que te guste y la compartas.
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¡Hasta pronto!