¡Optimismo es salud!

Con la época de crisis que sufrimos, el aumento del estrés cotidiano, nuestro ritmo de vida, el trabajo o la falta de este, las preocupaciones..., vemos como en muchas ocasiones nuestra salud física y psicológica se resiente, desencadenando enfermedades , que sobretodo en los últimos tiempos, van ligadas a ansiedad y depresión. ¿Hay forma de prevenirlas? Hay un factor clave en la prevención de estas enfermedades y es como nos tomamos las cosas que ocurren en nuestra vida y de qué forma le hacemos frente. Todo el mundo tiene problemas, pero no todas las personas los afrontan igual. Por tanto podríamos decir que una de las claves es cultivas el “optimismo”.

Hay muchos estudios científicos que demuestran que las personas optimistas tienen menor riesgo de padecer enfermedades y gozan de mejor salud en comparación a las personas pesimistas.

El porqué es sencillo: está en la forma de ver los problemas, no como derrotas sino que normalmente adoptan una actitud de análisis y reflexión para intentar cambiarlos y mejorarlos. Además suelen ver la parte positiva a todas las situaciones, y al no dar tanta importancia a las negativas, siempre tienen una visión optimista, alegre e incluso triunfadora. Para ello o damos una serie de consejos:

• Cuando te vengan ideas negativas o creas que no vas a poder con la situación, intenta ver las posibilidades que tienes y concentrate en mejorar la situación (por tanto en lo positivo).
• Acepta las situaciones tal y como son, sin darle más rodeos, y céntrate en solucionar lo que no te guste.
• Procura en cualquier ámbito de tu vida (trabajo, familia, amigos, momentos de ocio y otras actividades) tener siempre en cuenta las ventajas y la parte satisfactoria que te ofrece.
• Rodeate de personas que te hagan sentir bien, que te aporten una actitud positiva y sobretodo que siempre sepan ver la parte buena de la vida.
• Intenta disponer de espacios de tiempo para ti, realizando actividades que te hagan sentir bien.
• Y si tienes la suerte de tener hijos, disfruta con ellos, como siempre os decimos desde Nakadi, de su cariño, de su felicidad y seguro que cualquier problema, serás capaz de olvidarlo junto a ellos.

“La actitud de la persona que ve el aspecto más favorable de las cosas y espera que suceda lo mejor “

Ser feliz no soluciona todos los problemas en la vida, pero sí ayuda a que la vida sea mejor y ¡qué cada día pueda ser un gran día!