“Paco Pérez, entrevista a un Liferunnero de diez”

Entrevistamos a Paco Pérez Humanes, sevillano de nacimiento que un día decidió desplazarse de su barrio sevillano, un par de días a la semana, para ponerse a las órdenes de los entrenadores de Life Running del barrio de Montequinto, Daniel y Carolina.

Como mucha gente, un día decidiste cambiar de deporte, salir del gimnasio y ponerte a correr, entrenando cada día más, hasta llegar a engancharte como jamás pensabas, conociendo de primera mano lo beneficios del running.

P. ¿Cuándo decidiste cambiar de deporte y qué te llevó a hacerlo?

R. Ahora en Octubre hago tres años en este maravilloso deporte me decidí por el running porque se puede practicar a cualquier hora del día y la familia te lo agradece.

P. Tienes varios objetivos en mente… Mejorar tus marcas en los 5 y 10 kms, pero hay uno que realmente te llenaría: ganar una carrera que propone cada año tu empresa entre los trabajadores. ¿Lo ves más factible que otros años?

R. Pues claro que si, bajo las órdenes de Daniel y Carolina llevo un plan muy bueno de entrenamiento y de alimentación que va dando sus frutos. Está difícil pero pienso pelearla.

P. Eres un atleta no sólo constante, sino también sufridor, cada entrenamiento que terminas es más gratificante que el anterior. ¿Cómo lo consigues?¿Crees que la fuerza mental y la voluntad son aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento?

R. La fuerza de voluntad y la constancia son las armas fundamentales del corredor. Correr un día sí y otro también es duro pero te llena de satisfacción.

P. Ya sabemos que hoy día, para mejorar, el entrenamiento no es suficiente, es necesario un “entrenamiento invisible”. ¿Cómo lo haces para recuperarte de las sesiones más duras?

R. El descansar lo máximo posible y una buena alimentación.

P. Uno de los aspectos más importante de cualquier persona que realiza ejercicio físico es la alimentación. ¿Haces algo para cuidarla?

R. Siempre he cuidado mi alimentación pero no al 100%. Ahora que en Life Running me llevan también el tema de la alimentación puedo decir que un buen plan de entrenamiento y alimentación dan unos resultados fabulosos.

P. Por lo visto, el sábado 13 bajaste tu marca en los 10kms oficiales que realizaba el IMD en el Parque de María Luisa. Teniendo en cuenta que tu objetivo era bajar de 45 minutos. ¿Cómo te sentó cumplir con tu objetivo fulminando esa marca en más de 2 minutos?

R. Un buen plan de entrenamiento y nutrición te llevan a conseguir tus sueños y uno de ellos se hizo realidad el día 13 de septiembre, bajar el crono de 45’ y lo paré en 42’57.

Te encuentras súper bien contigo mismo por el esfuerzo realizado.

P. Sabiendo que ya has cumplido con tu objetivo en los 10kms, ¿Seguirás con esa distancia o cambiarás a otra?

R. Me voy a quedar por ahora con los 5 y 10 km para ver hasta dónde puedo llegar bajando el crono.

P. Por último, nos gustaría que nos dejases una frase motivadora o simplemente un consejo, para aquellos “runners” que entrenan día tras día.

R. Sigue entrenando para alcanzar tu meta.

Muchísimas gracias por tu atención y ojalá sigas cumpliendo tus objetivos.