Revista Cocina

¿Padeces ortorexia?

Por Marisarodriguez

 

¿Quieres saber si padeces ortorexia?

Consumir solo alimentos considerados saludables puede llegar a convertirse en una obsesión. Este trastorno alimentario se conoce como ortorexia. El término proviene del griego "orthos" que significa correcto. Las personas que lo padecen se preocupan excesivamente por llevar una alimentación sana
El Dr. Bratman, quien fue el primero en describir este trastorno en 1997, diseñó un test para conocer cómo es tu relación con la comida. Son 10 preguntas, a las cuales debes responder sí o no. ¿Te animas?
1. ¿Pasas más de tres horas al día pensando en tu dieta?
2. ¿Planeas tus comidas con varios días de antelación?
3. ¿Consideras que el valor nutritivo de una comida es más importante que el placer que te aporta?
4. ¿Ha disminuido la calidad de tu vida a medida que aumentaba la calidad de tu dieta?
5. ¿Te has vuelto más [email protected] contigo [email protected] en este tiempo?
6. ¿Ha mejorado tu autoestima alimentándote de forma sana?
7. ¿Has renunciado a comer alimentos que te gustaban para comer alimentos “buenos”?
8. ¿Supone un problema tu dieta a la hora de comer fuera, distanciándote de tu familia y amigos?
9. ¿Te sientes culpable cuando te saltas tu régimen?
10. ¿Te sientes en paz contigo [email protected] y crees que todo está bajo control cuando comes de forma sana?
Si respondes afirmativamente a 4 ó 5 preguntas, significa que es necesario que te relajes más en lo que respecta a la alimentación. Si respondes afirmativamente a todas las preguntas, significa que tienes una obsesión importante por la alimentación sana.
Foto: Flickr (foodswings)


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