Par de sugerencias en bebidas para disfrutar de las fiestas navideñas

Con el alboroto de la Navidad, resulta casi imposible el dejar de brindar (y es que los motivos pueden ser muchos); sin embargo, como deportiva siempre hay que tener gran atención con el exceso de consumo de algunas bebidas, comunes en esta época, que en su mayoría están llenas de calorías y que nos pueden hacer más pesado el regreso a nuestro entrenamiento. Además, también hay que prestar atención a la cantidad de alcohol de ingerimos.

Pero si ya te ofrecimos una serie de sugerencias en platillos para la cena de Navidad; ahora, prepárate y toma nota de nuestras bebidas sugerentes que te permitirán disfrutar las fiestas sin remordimientos.

Ponches Navideños (con alcohol y sin alcohol)

Primera sugerencia, Ponche Navideño con alcohol bajo en calorías. Ingredientes: 1 L de refresco light en sabor limón; 2 tzas de vino banco; 3 manzanas verdes; 4 rebanas de piña; el jugo de 2 limones; y hielo el necesario.

Preparación. Toma las rebanadas de piña y córtalas en pequeños trozos; posteriormente toma las manzanas y rebánalas en pequeños gajos (el fruto rebánalo con todo y cáscara).

Así, toma una jarra y vierte el vino blanco y el refresco para que se mezclen; de esta forma, procede a agregar la fruta picada y el hielo (dejando pasar unos cuantos minutos mientras la fruta se mancera).

Al final, sólo procede a servir bien frío. Mientras tanto, para añadir algo de originalidad, bien puedes escarchar sobre los vasos algo de sal; también, en los bordes, puede colocar alguna cereza o trocitos de piña en forma de triángulo.

Segunda opción, Ponche Navideño sin alcohol. Ingredientes: ½ tza de jugo de manzana bajo en calorías, ½ tza de jugo de arándano; 1 tza de jugo de limón; ½ tza de edulcorante; 1 tza de agua; y 1 pza de raíz de jengibre.

Preparación: Toma la raíz del jengibre y pélala; llévala a una olla y pon a hervir en agua por lo menos 5 minutos. Así, sólo deja reposar y pasa la infusión por un colador, obteniendo el líquido que posteriormente mezclaras.

En un recipiente, aparte, procede a mezclar los jugos de manzana, jugo de arándano, jugo de limón y el edulcorante; todo muy bien mezclado, hasta obtener una textura homogénea.

Finalmente, en una ponchera o jarra, vierte la infusión que obtuviste del jengibre y la mezcla homogénea. Y si quieres que esta bebida sea más refrescantes puedes añadir algo de hielos y una pizca de ron (sólo para hacer más picante el ponche).

Esperamos que estas propuestas de bebidas navideñas te ayuden a amenizar tus fiestas de fin de año y logre pasarla bien en compañía de familiar y amigos. Y recuerda, en MerKaBici puedes hallar todo lo que necesitas para regalar en esta época a un ciclista.

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