¿Para que sirve la hierbabuena?

Se conocen muchos beneficios de la hierbabuena ya sea aplicada como aceite o en infusión. Es ampliamente utilizada en la gastronomía, la medicina y la perfumería debido a su aroma fresco y sus propiedades medicinales.

La hierbabuena es una planta derivada de la menta conocida como Mentha spicata, seleccionada y cultivada especialmente por su aroma y su sabor frescos y únicos.

La hierbabuena puede crecer hasta los 30 centímetros de altura, tiende a expandirse mediante rizomas por lo que es recomendable sembrarla lejos de otras plantas o en materos amplios. Sus hojas son de un verde intenso con bordes acerrados.

Beneficios de la hierbabuena

Las propiedades de la hierbabuena aportan variados beneficios a nuestro organismo en materia de salud.

Propiedades de la hierbabuena

Antiespasmódica y Carmitativa

Esta propiedad convierte a la hierbabuena en la aliada indiscutible de la digestión sineod recomendada para tratar:

La hierbabuena es eficaz para combatir el mal aliento. Su olor fresco es provocado por un aceite denominado mentol, el cual, mantendrá su aroma en tu boca durante todo el día.

Expectorante

Recomendada en casos de problemas respiratorios como asma, bronquitis, neumonía, gripes y resfriados.

Para las mujeres

Alivia los dolores menstruales efectivamente.

Relajante nervioso

Actúa efectivamente sobre los nervios, relajándolos y evitando las consecuencias que estos problemas podrían ocasionar.

Antiséptica y Analgésica

Aplicar una i nfusión muy cargada de la planta sobre una herida nos permite limpiarla adecuadamente, alivia el dolor y estimular la curación. Se puede utilizar junto al aceite de oliva para tratar quemaduras, disminuyendo el ardor y la posibilidad de una infección.

Alivia el dolor de cabeza de forma natural al reducir la tensión que los ocasiona. Si no deseas consumir la infusión puedes adquirir te esencial de hierbabuena y recibir un masaje suave y en forma circular en las sienes y en las cervicales.

Tomar té de hierbabuena antes de dormir estimulará el sueño y nos permitirá descansar adecuadamente.

Antiinflamatoria

Si aplicamos infusión de hierbabuena sobre una zona inflamada notaremos una reducción considerable gracias a la acción del mentol.

También alivia la inflamación de los intestinos, de rojeces sobre la piel (ocasionadas por picaduras, cortes y roces)

Para aplicarla sobre la piel lastimada es recomendable diluir el aceite de hierbabuena.

Para adelgazar

La yerbabuena elimina el exceso de ácidos grasos del cuerpo. También se emplea en cremas que emplean la crioterapia para eliminar la celulitis y los depósitos de grasa en el cuerpo.

¿Cómo hacer una infusión de hierbabuena?

La receta para preparar una infusión de hierbabuena es sencilla. Solo requieres:

• Dos o tres hojas por cada taza de agua.
• Una taza de agua.
• Una tetera o una olla con tapa.

Pon al fuego el agua y espera que hierba. Cuando las primeras burbujas aparezcan, agrega las hojas de hierbabuena. Deja hervir por un minuto y medio, apaga el fuego y tapa a tetera o la olla.

Deja reposar por 7 minutos. Luego, cuela la infusión y endulza con miel.

Puedes tomarla fría o caliente.