Para recuperarse de una cesárea

Acaba de tener un bebé, y la vida después de la cirugía por una cesárea puede ser un poco abrumador al principio.

Para recuperarse de una cesárea

Usted tiene una estancia en el hospital y pronto estará feliz de estar en casa con su pequeño, pero deseando que su recuperación sea un poco más rápida. ¿Cómo se puede aprovechar al máximo estas primeras semanas, mientras que todavía se está recuperando de la cesárea?

El cuidado de su bebé y usted mismo

Todas las nuevas madres necesitan tiempo para recuperarse física y emocionalmente del parto. Todas las nuevas madres se sienten al menos un poco doloridas después de haber dado a luz, y están compartiendo sus responsabilidades de prestación de cuidados entre ellas y sus bebés. Las que han tenido una cesárea se encuentran en un barco más difícil, debido a que una cesárea sigue siendo una cirugía mayor y la recuperación puede ser difícil. Actualmente las madres que son sometidas a una cesárea son apenas una pequeña minoría.

Esto puede conducir a la conclusión de que una cesárea ya no es un gran problema, y que hay que ser capaz de hacerlo todo después de llegar a casa con su bebé. No hay que olvidar que la cirugía abdominal mayor es un asunto serio, y que obviamente necesita tiempo para recuperarse. El personal del hospital probablemente le aconseje tomarlo con calma. No se sienta presionada a entretener toneladas de huéspedes que quieran ver al nuevo bebé, mantener las tareas del hogar, el cuidado de su bebé, y el cuidado de sí misma. Sólo los dos últimos son realmente sus responsabilidades, y es normal necesitar ayuda con esas cosas también.

¿Cóm debe pasar sus días?

En la cama, acurrucándose con su bebé, es un buen consejo. Cuando se llegue a sentir activa, asegúrese de no levantar nada más pesado que su bebé (incluyendo un asiento para automóvil con su bebé en ella, si es posible). Apoyar su abdomen con una banda de vientre de las madres con cesáreas. Asegúrate de que caminar un poco cada día, ya sea en su casa o en el exterior. Beba mucha agua para ayudarle a mantenerse hidratada y para ayudar a que las incisiones (en el útero y el abdomen) a curar.

Si estás dolorida, no estés triste, y tome analgésicos como le indique su médico. Si estás aburrida en casa, no se sienta culpable. Los recién nacidos pasan una gran cantidad de su día durmiendo, después de todo. No tenga la tentación de hacer más alrededor de la casa para romper el aburrimiento, incluso si su casa es un desastre. Deje hacer eso por usted, y considere la obtención de una buena pila de grandes libros, o vea películas. Las mamás a las que les gusta tener huéspedes, deben permitir que ellos se encarguen de la ropa, los platos, u otras tareas.

Su incisión

Mantenga un ojo en esa incisión. Puede dar miedo, pero esto es importante. Si el dolor alrededor del área de la incisión empeora, llame a su médico de inmediato. Lo mismo ocurre con una incisión que se ve roja e hinchada, rezuma fluidos, o simplemente no se ve bien. Las madres que tienen fiebre también pueden llamar a un médico, ya que esto puede ser un efecto secundario de una infección también. Siga las instrucciones de su profesional médico sobre el cuidado de la incisión de cerca. Use ropa interior holgada, ropa cómoda (la ropa de maternidad suelen hacer muy bien, especialmente en interiores). Si hay algo de lo que no está segura, no dude en llamar a su médico.

Nutrición

Las nuevas mamás, especialmente aquellas que tienen una cesárea, deben tener cuidado de sus necesidades nutricionales. Ya he mencionado el agua, que es esencial para su recuperación. Mantenga siempre una botella de agua cerca, donde quiera que vaya. También le gustará asegurarse de que tienen bocadillos saludables y prácticos en las inmediaciones, por lo que no tiene que levantarse y cocinar por sí misma. Lo ideal sería que su pareja (o amigos o familiares) deben preparar alimentos para usted para que usted no tenga que hacerlo. Cosas como los frutos secos, huevos duros, y los plátanos dan un gran impulso de energía y son fáciles de mantener en su dormitorio.

Ejercicio

El ejercicio es importante para todas las madres después del parto. Seguir en movimiento, pero no demasiado, por supuesto. Si tiene alguna pregunta consulte a su profesional de la salud, ya que ellos saben todo acerca de su condición física particular. Con la actividad física debe comenzar a sentirse mejor dentro de unas pocas semanas. Después de que su control posparto a las seis semanas, puede empezar a pensar en la pérdida de peso después del embarazo.

No se olvide de su chequeo posparto

A las seis semanas después del parto, todas las nuevas madres, pero sobre todo de cesáreas, deben tener un chequeo posparto. En esta consulta, el médico comprobará si la cicatrización de la incisión está progresando como debería. Puede consultar todas sus dudas generales que tiene aquí, pero si usted sufre de malestar importante, siempre debe sentirse libre de consultar a su médico, incluso antes de este chequeo del semestre.

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